消除口臭也是一种生活习惯 教你十五个清除口臭的妙方

liuxian_hongke

人们常常因为口臭而烦恼不已，其实你大可不必如此忧虑，只要生活中稍加注意，减少一些不好的生活习惯，清除口臭同样简单轻松。你若不信的话，那就随小编一同学学下面的十五个消除口臭小秘方吧！

口  臭
    如果问你哪一种病征最止你尴尬，相信口臭首当其冲。口臭主要由口腔卫生不良引起。然而其他因素也会造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、抽烟过量、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、消化不良、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。如果下列的建议仍无法改善情况，你可能需作一次彻底的检查。
    15个清除口臭妙方
家庭预防措施
●避免辛辣食物        
    葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
●避免熏肉制品
    腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物，从而去口臭。
●避免某些鱼类
    有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
●少曰酒不抽烟
    白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料，都不利于清除口臭。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
●用餐后刷牙
    如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。
●饭后漱口        
    如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气
●按时用餐
    不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作川之一即是清除口臭。
●嚼口香糖
    和漱口水—样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。
●曰茶叶
    茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。
●吃誓芹   
香芹不只是餐盘土：绿色的点缀物，它也可清除口臭，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。
●剧舌头
    许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
营养及饮食疗法
●多吃水果和粗粮
    高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它  们有助于消化并清除口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口  腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，是有效的口腔清新法。
  ●补充营养素   
    加1汤匙于果汁中，每天2次。绿色饮料是对抗口臭的最佳方法之一，也可利用叶绿素作漱口水，加1汤匙于半杯水中漱口。
    加l汤匙于果汁中，空腹使用，每天2次。注意：勿同时服用维生素及纤维，因为纤维可能吸收这些物质。
③  维生素C
    每天2000—6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂，能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。)
④  嗜酸菌
    用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。   
⑤苜蓿粒或汁
    每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。叶绿素能清肠、清血，清除口臭往往起源于不干净的结肠及血液。
⑥蒜头精胶囊
    用餐时及睡前各2粒。无臭蒜头是天然的抗生素，能消灭口腔及结肠的外来菌。
⑦  蜂胶
    用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染．有抗菌效果。
⑧维生素A加B-胡萝卜素
    每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。(口臭健康网提示您：
⑨  维生素B群加维生素B6及烟碱素
每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，烟碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。)
●天然药草
    町使用没药、薄荷、迷迭香及鼠尾草刷牙及漱口。
●注意
    可能引起口臭的疾病包括痛症、肺结核、肾炎、梅毒、虚脱、缺乏锌。有些药物，包括青霉素及锂，也可能引起-臭。
●危险信号
  经常有口臭的人，并不一定是吃了太多洋葱或蒜头。清除口臭也可能是身体疾病的征兆。如果出现下列情况，则应看牙医或医生。
  *口臭持续24小时以上，且无明显的原因。
  *气味与炎症或牙床出血有关，这些可能是牙齿腐烂或牙床痪患的表现。
  *特殊的，臭，在清洁牙齿、牙床和舌头之后没有明显的原因。你可能存在内脏疾患需进行医学诊断和治疗。

gufang-2009

好！

09世风日下

虽然觉得贵，但方便~~~~~~~~买了无聊也可以当糖果来吃

salzhang

唐僧的家书:
         亲爱的悟空，我这封信写的很慢，因为知道你看字不快。
     我们已经搬家了，不过地址没改，因为搬家的时候把门牌带来了。
     这礼拜下两次雨，第一次下3天，第二次下4天。
     昨天我们去买比撒，店员问我要切成8片还是12片，我说8片就成了，12片吃不完。
     我给你寄去件外套，怕邮寄时超重，把扣子剪下来放口袋里了。
     嫦娥生了，因为不知道是男是女，所以不知道你是该当舅舅还是阿姨。
     最后告诉你本来想给你寄钱。可是信封已经封上了
     端午快到了,别忘了给孩子们讲讲很久很久很久以前的事：那时候天还是蓝的，水也是绿的，庄稼是长在地里的，猪肉是可以放心吃的，耗子还是怕猫的，法庭是讲理的，结婚是先谈恋爱的，理发店是只管理发的，药是可以治病的，医生是救死扶伤的，照相是要穿衣服的，欠钱是要还的，孩子的爸爸是明确的，卖狗肉是不能挂羊头的，结婚了是不能泡MM的，买东西是要付钱的，看完不转发出去是要被打屁股的。提前祝愿大家儿童节快乐！

salzhang

端午快乐哈 ！！！！！

慢慢

乙肝患者，个个口臭。。。。。。