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标题: 消除口臭也是一种生活习惯 教你十五个清除口臭的妙方 [打印本页]

作者: liuxian_hongke    时间: 2009-5-26 08:57     标题: 消除口臭也是一种生活习惯 教你十五个清除口臭的妙方

人们常常因为口臭而烦恼不已,其实你大可不必如此忧虑,只要生活中稍加注意,减少一些不好的生活习惯,清除口臭同样简单轻松。你若不信的话,那就随小编一同学学下面的十五个消除口臭小秘方吧!

口  臭
    如果问你哪一种病征最止你尴尬,相信口臭首当其冲。口臭主要由口腔卫生不良引起。然而其他因素也会造成口臭,包括:牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、抽烟过量、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、消化不良、蛋白质消化不良等,口臭也可能是健康欠佳的信号。如果下列的建议仍无法改善情况,你可能需作一次彻底的检查。
    15个清除口臭妙方
家庭预防措施
●避免辛辣食物        
    葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
●避免熏肉制品
    腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物,从而去口臭。
●避免某些鱼类
    有些鱼,例如比萨饼所用的鱼,或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭,破坏人们对你的好印象。
●少曰酒不抽烟
    白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料,都不利于清除口臭。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。
●用餐后刷牙
    如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢),附着在牙齿及牙龈上。不论何时,我们的口腔内,生活着约50兆个细菌,它们待在阴暗的角落,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着你的呼吸散发出来。因此,饭后刷牙尤为必要。
●饭后漱口        
    如果身边没有牙刷,可以漱口水取代。用餐后,到化妆室漱漱口,也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废物,但它的缺点是都只能暂时遮盖口气
●按时用餐
    不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作川之一即是清除口臭
●嚼口香糖
    和漱口水—样,薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气,仅适用于简短的面试或约会等场合。
●曰茶叶
    茶叶是很好的口腔清洁剂,你町以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你度过短时间的难关。
●吃誓芹   
香芹不只是餐盘土:绿色的点缀物,它也可清除口臭,是天然的清新剂,因此,不妨挑一把嫩香芹,放人口中彻底咀嚼。
●剧舌头
    许多人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。
营养及饮食疗法
●多吃水果和粗粮
    高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它  们有助于消化并清除口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口  腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,是有效的口腔清新法。
  ●补充营养素   
    加1汤匙于果汁中,每天2次。绿色饮料是对抗口臭的最佳方法之一,也可利用叶绿素作漱口水,加1汤匙于半杯水中漱口。
    加l汤匙于果汁中,空腹使用,每天2次。注意:勿同时服用维生素及纤维,因为纤维可能吸收这些物质。
③  维生素C
    每天2000—6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂,能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。)
④  嗜酸菌
    用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。   
⑤苜蓿粒或汁
    每天6粒或1汤匙苜蓿汁,每天3,次。叶绿素能清肠、清血,清除口臭往往起源于不干净的结肠及血液。
⑥蒜头精胶囊
    用餐时及睡前各2粒。无臭蒜头是天然的抗生素,能消灭口腔及结肠的外来菌。
⑦  蜂胶
    用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康,控制体内的感染.有抗菌效果。
⑧维生素A加B-胡萝卜素
    每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。(口臭健康网提示您:
⑨  维生素B群加维生素B6及烟碱素
每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物,烟碱素使微血管扩张,以改善血流至感染部位。)
●天然药草
    町使用没药、薄荷、迷迭香及鼠尾草刷牙及漱口。
●注意
    可能引起口臭的疾病包括痛症、肺结核、肾炎、梅毒、虚脱、缺乏锌。有些药物,包括青霉素及锂,也可能引起-臭。
●危险信号
  经常有口臭的人,并不一定是吃了太多洋葱或蒜头。清除口臭也可能是身体疾病的征兆。如果出现下列情况,则应看牙医或医生。
  *口臭持续24小时以上,且无明显的原因。
  *气味与炎症或牙床出血有关,这些可能是牙齿腐烂或牙床痪患的表现。
  *特殊的,臭,在清洁牙齿、牙床和舌头之后没有明显的原因。你可能存在内脏疾患需进行医学诊断和治疗。
作者: gufang-2009    时间: 2009-5-26 12:52

好!
作者: flyspring    时间: 2009-5-27 23:06

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作者: 09世风日下    时间: 2009-5-28 00:12     标题: 去口臭,用益达木糖醇。。

虽然觉得贵,但方便~~~~~~~~买了无聊也可以当糖果来吃
作者: salzhang    时间: 2009-5-28 07:47

唐僧的家书:
         亲爱的悟空,我这封信写的很慢,因为知道你看字不快。
     我们已经搬家了,不过地址没改,因为搬家的时候把门牌带来了。
     这礼拜下两次雨,第一次下3天,第二次下4天。
     昨天我们去买比撒,店员问我要切成8片还是12片,我说8片就成了,12片吃不完。
     我给你寄去件外套,怕邮寄时超重,把扣子剪下来放口袋里了。
     嫦娥生了,因为不知道是男是女,所以不知道你是该当舅舅还是阿姨。
     最后告诉你本来想给你寄钱。可是信封已经封上了
     端午快到了,别忘了给孩子们讲讲很久很久很久以前的事:那时候天还是蓝的,水也是绿的,庄稼是长在地里的,猪肉是可以放心吃的,耗子还是怕猫的,法庭是讲理的,结婚是先谈恋爱的,理发店是只管理发的,药是可以治病的,医生是救死扶伤的,照相是要穿衣服的,欠钱是要还的,孩子的爸爸是明确的,卖狗肉是不能挂羊头的,结婚了是不能泡MM的,买东西是要付钱的,看完不转发出去是要被打屁股的。提前祝愿大家儿童节快乐!
作者: salzhang    时间: 2009-5-28 07:48     标题: 端午快乐

端午快乐哈 !!!!!
作者: 慢慢    时间: 2009-6-21 19:22

乙肝患者,个个口臭。。。。。。




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