正在看一本畅销书, 黄帝内经和本草之类的. 把相关的内容总结一下
宜吃的:
卷心菜---------健脾胃,补肾壮骨
葡萄-----------行平,滋肝肾,补气血,通小便. 尽量连皮吃.不能立刻喝水,否则腹泻.不可于水产品同食.
红枣-----------健脾胃,补气血,保肝
黑芝麻---------补肝肾. 但要适量.
五味子---------保肝.....当然了,这是药,不能乱吃的,仅作总结
山药----------益肾气,补脾胃
何首乌--------益精血,补肝肾....也是药,炖鸡吧
枸杞----------抗疲劳,明目,保肝
南瓜----------补中益气,入脾胃经
梨------------保肝,但性寒,不可吃多了,在头昏目眩心悸耳鸣时吃,大有好处
鲫鱼----------性温,健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气. 鲫鱼子能补肝养目
薏米----------健脾去湿,但不可多吃
海虾----------性温,入肝肾经,补肾壮阳通乳.不可同服维生素,有生命危险.1小时内不能冷饮西瓜.不可同服大量啤酒,引发痛风
海参----------补肾除湿壮阳. 感冒咳痰气喘大便溏薄者忌食.不可同食甘草,醋.
栗子----------键脾胃,补肾
红薯----------补气强肾,健脾胃. 为防止烧心酸水肚胀排气,可与米,面,咸菜,汤搭配着吃.
茼蒿----------性温,平补肝肾,宽中理气. 但胃虚泻泄者不可多吃.
香菇----------性平,益气补虚,利肝,健脾胃,降脂,防癌
忌食的:
香椿----------发物,少吃或不吃
绿豆----------性寒,即使夏天也不可多吃
苦瓜----------性寒,脾胃虚寒,腹痛腹泻禁食
西瓜----------性寒,少吃
竹笋----------肝炎不宜多吃
猪血----------少吃或忌食
我的天, 累死我了, 一定要加精哦
[ 本帖最后由 xiuzhongdao 于 2009-5-21 08:10 编辑 ] |
发表于 2009-5-20 23:26
