春天肝火正旺不良生活习惯易伤肝

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春天是万物复苏的季节，人体的各方面机能都开始复苏，此时人的肝气最足，肝火最旺。随着天气转暖，不少市民开始频繁外出活动，熬夜，贪吃街边烧烤，聚餐喝酒等，市二院的中医肝病专家称，人们这些不经意的习惯，会对肝脏造成不小的伤害。这个季节防治肝病要合理休息，节制饮食，远离烟酒，避免过度劳累，调节心情，及时检查。
　　专家介绍，防治肝病，首先就是要尽量少吃街边的不洁食品，“街边小吃大多都没有卫生许可，很难保证干净，像肝病病毒这些传染病毒非常容易感染上”，她说，“还要注意不要暴饮暴食，每一顿吃七八成饱就可以了，要有节制，同时，应该多吃青色、酸味的食品，平时饮食保证营养充足，全面。一般而言，高蛋白、低脂肪的饮食，少喝酒，比较有利于肝脏。
　　此外，熬夜和疲劳也是造成肝病的重要原因，一般凌晨1点到3点是气血流经肝脏的时间，此时人体应该进入休息状态，所以熬夜对肝脏的影响很大。专家说：“一般人，在晚上9、10点钟就应该睡觉，早上6点多起床，活动一下。当然，过分寒冷和有雾的早晨不适合起得太早”。
　　在这个季节保护肝脏，专家建议市民，平时要保持舒畅通达的心境，应该注意不要经常生气，不要让肝气郁结，凡事多想开一些，不计较，通过各种健康有益的活动，让自己充满活力。
　　此外，无论什么病都不能乱用、滥用药物，以防药物毒性对肝脏的损害，市民如果发现自己出现易疲劳、头晕、恶心、厌食、肝区隐痛、尿液呈黄褐色或淡黄褐色等症状，一定要及时去医院检查。而本身有肝病的人则应该定期去正规医院复查，每年复查一到两次为宜。

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转帖过来的，大家谈谈吧

ltbyym

除中国政府外，世界各国都明确表示乙肝病毒不可能通过饮食传染；
除中国外，其它国家都可能产生能拿诺贝尔的科学家；
除中国外，
除中国外，
俺最开心

308347422

说的太好了，我去年去了温哥华，他们不把乙肝当回事，我考大学体检，就不查两对半

只如初见

我是小三 以前都是学校定期给复查 现在好像没人管了  我去医院是只验肝功 还是还需要验乙肝五项呢

limitin

快乐是季良药！

xpuse

支持.春季正当养肝时....