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标题: 春天肝火正旺不良生活习惯易伤肝 [打印本页]

作者: ㄨ`卜咇ㄋ 时间: 2009-5-20 21:42 标题: 春天肝火正旺不良生活习惯易伤肝

春天是万物复苏的季节，人体的各方面机能都开始复苏，此时人的肝气最足，肝火最旺。随着天气转暖，不少市民开始频繁外出活动，熬夜，贪吃街边烧烤，聚餐喝酒等，市二院的中医肝病专家称，人们这些不经意的习惯，会对肝脏造成不小的伤害。这个季节防治肝病要合理休息，节制饮食，远离烟酒，避免过度劳累，调节心情，及时检查。
　　专家介绍，防治肝病，首先就是要尽量少吃街边的不洁食品，“街边小吃大多都没有卫生许可，很难保证干净，像肝病病毒这些传染病毒非常容易感染上”，她说，“还要注意不要暴饮暴食，每一顿吃七八成饱就可以了，要有节制，同时，应该多吃青色、酸味的食品，平时饮食保证营养充足，全面。一般而言，高蛋白、低脂肪的饮食，少喝酒，比较有利于肝脏。
　　此外，熬夜和疲劳也是造成肝病的重要原因，一般凌晨1点到3点是气血流经肝脏的时间，此时人体应该进入休息状态，所以熬夜对肝脏的影响很大。专家说：“一般人，在晚上9、10点钟就应该睡觉，早上6点多起床，活动一下。当然，过分寒冷和有雾的早晨不适合起得太早”。
　　在这个季节保护肝脏，专家建议市民，平时要保持舒畅通达的心境，应该注意不要经常生气，不要让肝气郁结，凡事多想开一些，不计较，通过各种健康有益的活动，让自己充满活力。
　　此外，无论什么病都不能乱用、滥用药物，以防药物毒性对肝脏的损害，市民如果发现自己出现易疲劳、头晕、恶心、厌食、肝区隐痛、尿液呈黄褐色或淡黄褐色等症状，一定要及时去医院检查。而本身有肝病的人则应该定期去正规医院复查，每年复查一到两次为宜。

作者: ㄨ`卜咇ㄋ 时间: 2009-5-20 21:45

转帖过来的，大家谈谈吧

作者: ltbyym 时间: 2009-5-20 22:20

除中国政府外，世界各国都明确表示乙肝病毒不可能通过饮食传染；
除中国外，其它国家都可能产生能拿诺贝尔的科学家；
除中国外，
除中国外，
俺最开心

作者: 308347422 时间: 2009-5-21 21:45

说的太好了，我去年去了温哥华，他们不把乙肝当回事，我考大学体检，就不查两对半

作者: 只如初见 时间: 2009-5-21 22:18

我是小三以前都是学校定期给复查现在好像没人管了我去医院是只验肝功还是还需要验乙肝五项呢

作者: limitin 时间: 2009-5-23 23:09 标题: 快乐

快乐是季良药！

作者: xpuse 时间: 2009-5-24 10:52

支持.春季正当养肝时....

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