乙肝患者应何时睡觉！

piaowangchen

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
六、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
七、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。



看了这个之后，大家是不是发现睡觉的时间都晚了

piaowangchen

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信心永驻

顶！！希望更多人了解。

happyant

帮顶，希望能帮助更多的人

窗前地月光

好的，一定执行！

有爱多甜蜜

正在努力改掉太晚睡的习惯……

tangpen

春夏11点前睡，6点左右起；秋天9点睡6点左右起；冬9点睡，7点以后起。是合乎法则的

[ 本帖最后由 tangpen 于 2009-4-20 10:39 编辑 ]

走遍四方

小日本的研究：7点半起床最好。谁知道！

tangpen

原帖由 hcs_usst 于 2009-4-20 10:20 发表
小日本的研究：7点半起床最好。谁知道！

我只知道在中国最著名的、最古老的医学巨著《黄帝内经》的《四气调神大论》中说春夏之时都是夜卧早起，秋三月是早卧早起，冬三月是早卧晚起，必待日光，什么时候又变成小日本的研究成果了？郁闷