锻炼身体会转化成肝硬化或肝癌吗？

战神归来

我从小（还没上幼儿园时），就是乙肝病毒携带者了，父母和我弟弟都有抗体，我一直是大三阳，我在医生的指导下已经4年没用药了，每三个月做一次肝功检查，每次都是正常的。我从小到大几乎没生过病没打针吃药，身体没有什么不适的，吃饭也不错，可我身体很瘦很瘦，1.73米，只有54公斤，体能也很差，肺活量也很低，干点活就累，而现在我有时间了，我想好好锻炼身体，已经有一段时间了，每天六点钟起床隔天慢跑2000米，每周至少跑三天，要锻炼至少30分钟才有效果，可每次跑两千米用不了20分钟我就跑完了，我想增加跑步的长度和时间，而且我想加入健身俱乐部，进行增肌训练，我想强度一定很大。所以我想这会不会对我的身体造成什么坏的影响（因为我是大三阳），而且我爷爷的两个兄弟都得肝癌死了，其中一个好像得过乙肝，死的时候不到40岁，家人很害怕我也发展成肝癌，所以我应不应进行上述锻炼，它会不会恶化我的身体，转变成肝硬化或肝癌什么的？

请专家和知道的人给我讲讲，感激不尽！

四毛@

顶顶吧

neverstop

最近也有锻炼计划，，关注ing

youyou123123

我们不宜太劳累，锻炼要适度

蚊子不咬我

不会，生命在于运动嘛！
放之四海而皆准的真言啊！
运动后感到舒适就是对的，我觉得

kingtool

我记得初中的时候，3千米跑成绩一般是不到4分钟，不过现在不知道用多长时间了。我也在锻炼，也是难以把握强度，前一段时间每周爬次山，结果后来感到不大好受，现在只作些低强度运动，骑车、散步、蹦蹦跳跳。

弱水三千

原帖由 kingtool 于 2009-4-5 08:37 发表
我记得初中的时候，3千米跑成绩一般是不到4分钟，不过现在不知道用多长时间了。我也在锻炼，也是难以把握强度，前一段时间每周爬次山，结果后来感到不大好受，现在只作些低强度运动，骑车、散步、蹦蹦跳跳。 ...

记错了吧，4分钟就是240秒，用240除以3000，平均每跑一米用0。08秒，那你跑110米栏的话，只用8。8秒，是不是太快了点？

九阴真肝

不合适,锻炼是必须的,但是无氧锻炼对身体有损伤

kingtool

原帖由 弱水三千 于 2009-4-5 09:30 发表



记错了吧，4分钟就是240秒，用240除以3000，平均每跑一米用0。08秒，那你跑110米栏的话，只用8。8秒，是不是太快了点？

哈哈，人老了，记性也差了，中考的时候是1000米.

[ 本帖最后由 kingtool 于 2009-4-5 21:13 编辑 ]

信心永驻

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