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标题: 锻炼身体会转化成肝硬化或肝癌吗? [打印本页]

作者: 战神归来    时间: 2009-4-4 22:42     标题: 锻炼身体会转化成肝硬化或肝癌吗?

我从小(还没上幼儿园时),就是乙肝病毒携带者了,父母和我弟弟都有抗体,我一直是大三阳,我在医生的指导下已经4年没用药了,每三个月做一次肝功检查,每次都是正常的。我从小到大几乎没生过病没打针吃药,身体没有什么不适的,吃饭也不错,可我身体很瘦很瘦,1.73米,只有54公斤,体能也很差,肺活量也很低,干点活就累,而现在我有时间了,我想好好锻炼身体,已经有一段时间了,每天六点钟起床隔天慢跑2000米,每周至少跑三天,要锻炼至少30分钟才有效果,可每次跑两千米用不了20分钟我就跑完了,我想增加跑步的长度和时间,而且我想加入健身俱乐部,进行增肌训练,我想强度一定很大。所以我想这会不会对我的身体造成什么坏的影响(因为我是大三阳),而且我爷爷的两个兄弟都得肝癌死了,其中一个好像得过乙肝,死的时候不到40岁,家人很害怕我也发展成肝癌,所以我应不应进行上述锻炼,它会不会恶化我的身体,转变成肝硬化或肝癌什么的?

请专家和知道的人给我讲讲,感激不尽!
作者: 四毛@    时间: 2009-4-4 22:52

顶顶吧
作者: neverstop    时间: 2009-4-4 23:31

最近也有锻炼计划,,关注ing
作者: youyou123123    时间: 2009-4-5 00:19

我们不宜太劳累,锻炼要适度
作者: 蚊子不咬我    时间: 2009-4-5 07:45

不会,生命在于运动嘛!
放之四海而皆准的真言啊!
运动后感到舒适就是对的,我觉得
作者: kingtool    时间: 2009-4-5 08:37

我记得初中的时候,3千米跑成绩一般是不到4分钟,不过现在不知道用多长时间了。我也在锻炼,也是难以把握强度,前一段时间每周爬次山,结果后来感到不大好受,现在只作些低强度运动,骑车、散步、蹦蹦跳跳。
作者: 弱水三千    时间: 2009-4-5 09:30

原帖由 kingtool 于 2009-4-5 08:37 发表
我记得初中的时候,3千米跑成绩一般是不到4分钟,不过现在不知道用多长时间了。我也在锻炼,也是难以把握强度,前一段时间每周爬次山,结果后来感到不大好受,现在只作些低强度运动,骑车、散步、蹦蹦跳跳。 ...



记错了吧,4分钟就是240秒,用240除以3000,平均每跑一米用0。08秒,那你跑110米栏的话,只用8。8秒,是不是太快了点?
作者: 九阴真肝    时间: 2009-4-5 10:33

不合适,锻炼是必须的,但是无氧锻炼对身体有损伤
作者: kingtool    时间: 2009-4-5 20:44

原帖由 弱水三千 于 2009-4-5 09:30 发表



记错了吧,4分钟就是240秒,用240除以3000,平均每跑一米用0。08秒,那你跑110米栏的话,只用8。8秒,是不是太快了点?

哈哈,人老了,记性也差了,中考的时候是1000米.

[ 本帖最后由 kingtool 于 2009-4-5 21:13 编辑 ]
作者: 信心永驻    时间: 2009-4-9 08:52

路过,帮顶!
作者: 信心永驻    时间: 2009-4-11 09:36

锻炼要适度,因人而宜,过尤不及.
作者: 柠檬咖啡    时间: 2009-4-11 22:12

多做有氧运动吧,多去户外运动
作者: sdlw001    时间: 2009-4-11 23:20

锻炼要适度,




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