原帖由 kingtool 于 2009-4-5 08:37 发表 我记得初中的时候,3千米跑成绩一般是不到4分钟,不过现在不知道用多长时间了。我也在锻炼,也是难以把握强度,前一段时间每周爬次山,结果后来感到不大好受,现在只作些低强度运动,骑车、散步、蹦蹦跳跳。 ...
原帖由 弱水三千 于 2009-4-5 09:30 发表 记错了吧,4分钟就是240秒,用240除以3000,平均每跑一米用0。08秒,那你跑110米栏的话,只用8。8秒,是不是太快了点?