求助体重严重超标，我们这种身体该怎么减肥呢？ - 肝硬化论坛

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大脸猫发愁

少校营长

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1楼

发表于 2009-3-22 22:16 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

我咨询过大夫，她说我不能太剧烈运动。但是我实在太胖了，体重115公斤了，身高186 肚子老大，我很想减肥。。。有经验的兄弟给指条明路吧

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sdl123

上校团长

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2楼

发表于 2009-3-23 09:28 |只看该作者

你晚上不吃饭就是了我一米86

186斤

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三毛坨

上将司令

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3楼

发表于 2009-3-23 10:05 |只看该作者

够份量的了

快乐不是因为获得多，而是因为计较少。快乐来自于以感激的心珍惜拥有。...............

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大脸猫发愁

少校营长

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4楼

发表于 2009-3-23 21:08 |只看该作者

晚上不吃饭我会很饿嘛。。。有没有稍微舒坦点的办法呢

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徐风

上校团长

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5楼

发表于 2009-3-23 21:17 |只看该作者

饭前喝汤，可以少吃饭。
细嚼慢咽也可以减肥

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甲鱼

上将司令

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6楼

发表于 2009-3-23 21:21 |只看该作者

超男!

我想你还是从散步开始吧!由慢到快!由近到远!适当加量!直至可以跑起来!
当然贵在坚持!

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hjt5060

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一等功勋章

7楼

发表于 2009-3-24 11:35 |只看该作者

原帖由 大脸猫发愁 于 2009-3-23 21:08 发表
晚上不吃饭我会很饿嘛。。。有没有稍微舒坦点的办法呢

引用“恐怕我同意我女朋友也不同意”，看来“恐怕你真的要找女朋友才能解决这个问题”

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hila

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8楼

发表于 2009-3-25 00:45 |只看该作者

我一米七 112kg 目前坚持晚上去湖边走一圈接近10公里耗时2小时多点
看看100天可以瘦下到100kg没有呵呵

日本必须承认战争罪! 停止为战犯招魂! 中国人民是爱好和平的但是不惧怕战争! _____________________________________________________ 日本は戦争の刑罰を承認しなければならないです！戦犯のために魂を募集したことを立ち止めました！中国人民は平和を愛します

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万寿无疆