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标题: 求助体重严重超标，我们这种身体该怎么减肥呢？ [打印本页]

作者: 大脸猫发愁 时间: 2009-3-22 22:16 标题: 求助体重严重超标，我们这种身体该怎么减肥呢？

我咨询过大夫，她说我不能太剧烈运动。但是我实在太胖了，体重115公斤了，身高186 肚子老大，我很想减肥。。。有经验的兄弟给指条明路吧

作者: sdl123 时间: 2009-3-23 09:28

你晚上不吃饭就是了我一米86

186斤

作者: 三毛坨 时间: 2009-3-23 10:05

够份量的了

作者: 大脸猫发愁 时间: 2009-3-23 21:08

晚上不吃饭我会很饿嘛。。。有没有稍微舒坦点的办法呢

作者: 徐风 时间: 2009-3-23 21:17

饭前喝汤，可以少吃饭。
细嚼慢咽也可以减肥

作者: 甲鱼 时间: 2009-3-23 21:21

超男!

我想你还是从散步开始吧!由慢到快!由近到远!适当加量!直至可以跑起来!
当然贵在坚持!

作者: hjt5060 时间: 2009-3-24 11:35

原帖由 大脸猫发愁 于 2009-3-23 21:08 发表
晚上不吃饭我会很饿嘛。。。有没有稍微舒坦点的办法呢

引用“恐怕我同意我女朋友也不同意”，看来“恐怕你真的要找女朋友才能解决这个问题”

作者: hila 时间: 2009-3-25 00:45

我一米七 112kg 目前坚持晚上去湖边走一圈接近10公里耗时2小时多点
看看100天可以瘦下到100kg没有呵呵

作者: 万寿无疆 时间: 2009-3-25 01:15

减肥容易啊。

比如我，一天减一磅，坚持了20天。体重就复原了。

找两本书，做题。像高中那样。少吃点。不过要有一个月闲工夫才成

作者: 陕北懒汉 时间: 2009-3-25 05:25 标题: 回复 1# 的帖子

坚持素食哦。

作者: 之子 时间: 2009-3-26 19:35

控制饮食，多吃蔬菜，

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