弱弱的问一下...........我们可以做些什么样的锻炼？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2009-3-16 17:53 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

不需要运动器材的.......
本人男 18岁

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2楼

发表于 2009-3-16 17:54 |只看该作者

你能这么问，我太高兴了，根据自己的体质，要适合自己，无论哪种锻炼，锻炼到舒服的时候都要停下来，散步，太极拳之类的，心性的修养非常重要，恬淡高雅，豁达开朗的性格比什么药都好

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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3楼

发表于 2009-3-16 18:11 |只看该作者

本人不赞同高频率运动，容易加速关节磨损。运动员很多都寿命短。
建议打太极，虽然慢，但其实挺锻炼的。

文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。

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4楼

发表于 2009-3-16 19:59 |只看该作者

你就当你是正常人那样的玩就好了,
打个球,跑个步出一身臭汗去洗一个澡
那感觉就一个字"爽"!
忌讳太多的话,估计啥运动不适合咱,哈哈!

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安静的叶子

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5楼

发表于 2009-3-18 22:54 |只看该作者

散步打球跑步都可以吧

要幸福，要快乐(*^__^*)......

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6楼

发表于 2009-3-18 22:57 |只看该作者

俯卧撑~~

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7楼

发表于 2009-3-19 08:26 |只看该作者

俯卧撑就算了，我记得我高中的时候，偶尔自己拿个篮球去投几下，几分钟吧，身体刚刚微微出汗就停，身体非常舒服的感觉，肝功能恢复正常，大三也转了小三

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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8楼

发表于 2009-3-19 20:01 |只看该作者

这几天又是篮球，又是网球，整个人，又累又酸！

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9楼

发表于 2009-3-20 17:27 |只看该作者

慢跑半小时,每天坚持不懈

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10楼

发表于 2009-3-20 21:30 |只看该作者

出点汗，舒服就行

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