15/10/02说明:此前论坛服务器频繁出错,现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份,不备份上传附件。

肝胆相照论坛

 

 

肝胆相照论坛 论坛 养生保健 弱弱的问一下...........我们可以做些什么样的锻炼? ...
查看: 1686|回复: 12
go

弱弱的问一下...........我们可以做些什么样的锻炼? [复制链接]

现金
13 元 
精华
帖子
1 
注册时间
2009-3-16 
最后登录
2009-3-16 
1
发表于 2009-3-16 17:53 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
不需要运动器材的.......
本人男 18岁

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

现金
19550 元 
精华
帖子
9448 
注册时间
2002-8-26 
最后登录
2019-8-15 

版主勋章 电脑大牛

2
发表于 2009-3-16 17:54 |只看该作者
你能这么问,我太高兴了,根据自己的体质,要适合自己,无论哪种锻炼,锻炼到舒服的时候都要停下来,散步,太极拳之类的,心性的修养非常重要,恬淡高雅,豁达开朗的性格比什么药都好
肝病,只
要好好保养,勤勤恳恳的修养锻炼,再重的病也能好起来,推广传统的养生观念,全国的肝病医疗费可以减少一半,QQ:183175942

Rank: 6Rank: 6

现金
1935 元 
精华
帖子
2269 
注册时间
2005-11-20 
最后登录
2012-7-14 
3
发表于 2009-3-16 18:11 |只看该作者
本人不赞同高频率运动,容易加速关节磨损。运动员很多都寿命短。
建议打太极,虽然慢,但其实挺锻炼的。
文章做到极处,无有他奇,只是恰好;人品做到极处,无有他异,只是本然。

Rank: 3Rank: 3

现金
39 元 
精华
帖子
22 
注册时间
2009-2-21 
最后登录
2010-12-2 
4
发表于 2009-3-16 19:59 |只看该作者
你就当你是正常人那样的玩就好了,
打个球,跑个步出一身臭汗去洗一个澡
那感觉就一个字"爽"!
忌讳太多的话,估计啥运动不适合咱,哈哈!

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

现金
7230 元 
精华
32 
帖子
16888 
注册时间
2009-4-19 
最后登录
2024-10-23 

管理员或超版 荣誉之星 美女勋章 神仙眷侣 才高八斗 兔子勋章 旺旺勋章 色女勋章 郊游活动 双鱼座

5
发表于 2009-3-18 22:54 |只看该作者
散步 打球  跑步 都可以吧
要幸福,要快乐(*^__^*)......

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

现金
4905 元 
精华
17 
帖子
15710 
注册时间
2008-11-24 
最后登录
2013-9-7 

版主勋章 优秀版主 开心乐园 荣誉之星 如鱼得水 有声有色 旺旺勋章 金嗓子 自由之星

6
发表于 2009-3-18 22:57 |只看该作者
俯卧撑~~

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

现金
19550 元 
精华
帖子
9448 
注册时间
2002-8-26 
最后登录
2019-8-15 

版主勋章 电脑大牛

7
发表于 2009-3-19 08:26 |只看该作者
俯卧撑就算了,我记得我高中的时候,偶尔自己拿个篮球去投几下,几分钟吧,身体刚刚微微出汗就停,身体非常舒服的感觉,肝功能恢复正常,大三也转了小三
肝病,只
要好好保养,勤勤恳恳的修养锻炼,再重的病也能好起来,推广传统的养生观念,全国的肝病医疗费可以减少一半,QQ:183175942

Rank: 6Rank: 6

现金
1355 元 
精华
帖子
434 
注册时间
2005-11-11 
最后登录
2018-2-28 
8
发表于 2009-3-19 20:01 |只看该作者
这几天又是篮球,又是网球,整个人,又累又酸!

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

现金
2138 元 
精华
帖子
951 
注册时间
2009-2-15 
最后登录
2024-10-10 
9
发表于 2009-3-20 17:27 |只看该作者
慢跑半小时,每天坚持不懈

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

现金
3789 元 
精华
帖子
3536 
注册时间
2008-12-16 
最后登录
2019-6-25 

色狼勋章 旺旺勋章

10
发表于 2009-3-20 21:30 |只看该作者
出点汗,舒服就行
‹ 上一主题|下一主题
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

肝胆相照论坛

GMT+8, 2024-11-14 17:39 , Processed in 0.014259 second(s), 11 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X1.5

© 2001-2010 Comsenz Inc.