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发表于 2009-1-2 22:35 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 15:24 编辑

最近看了一篇文章，说俺们这样的最好是十点入睡，最晚十点半。
因为肝细胞新成代谢。
不是一天睡足八小时就可以了，还要注意何时睡。早休息真的有好处吗？

我一般22：30休息。
不知道朋友们呢？

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发表于 2009-1-31 22:33 |只看该作者

要保持好的生活习惯。

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发表于 2009-2-12 10:47 |只看该作者

俺们宿舍晚上11点才熄灯，6个人的宿舍，想早睡都不行。

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4楼

发表于 2009-2-13 21:51 |只看该作者

22:00睡早上7点50起周末会多睡2个钟头.

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发表于 2009-2-14 19:11 |只看该作者

我以前很迟睡，感到很疲劳，浑身不舒服。最近基本上是23点左右睡觉，感觉身体好多了。

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6楼

发表于 2009-2-14 22:10 |只看该作者

十点入睡又差不多了到时了休息去了

“夫妻二人闹别扭，儿女不孝老人愁，邻里矛盾起纠纷，试试找个老娘舅！”

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水是眼波横

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荣誉之星美女勋章龙的传人旺旺勋章如鱼得水文思泉涌有声有色翡翠丝带健康之翼一米阳光红旗手

7楼

发表于 2009-2-27 16:42 |只看该作者

十一点之前睡最好

坐肝胆的码头看岁月的两岸

飞走了

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发表于 2010-10-16 20:40 |只看该作者

尽量10点就睡

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9楼

发表于 2011-8-4 11:44 |只看该作者

10点多睡，11点多睡着

小三，DNA四次方

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10楼

发表于 2011-8-25 19:36 |只看该作者

十点半

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