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标题: 大家一般几点休息 [打印本页]

作者: augustine 时间: 2009-1-2 22:35 标题: 大家一般几点休息

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 15:24 编辑

最近看了一篇文章，说俺们这样的最好是十点入睡，最晚十点半。
因为肝细胞新成代谢。
不是一天睡足八小时就可以了，还要注意何时睡。早休息真的有好处吗？

我一般22：30休息。
不知道朋友们呢？

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作者: yt 时间: 2009-1-31 22:33

要保持好的生活习惯。

作者: 明月干涸 时间: 2009-2-12 10:47

俺们宿舍晚上11点才熄灯，6个人的宿舍，想早睡都不行。

作者: yaqilobe 时间: 2009-2-13 21:51

22:00睡早上7点50起周末会多睡2个钟头.

作者: yiren93069 时间: 2009-2-14 19:11

我以前很迟睡，感到很疲劳，浑身不舒服。最近基本上是23点左右睡觉，感觉身体好多了。

作者: 老开心 时间: 2009-2-14 22:10

十点入睡又差不多了到时了休息去了

作者: 水是眼波横 时间: 2009-2-27 16:42

十一点之前睡最好

作者: psby 时间: 2010-10-16 20:40

尽量10点就睡

作者: health520 时间: 2011-8-4 11:44

10点多睡，11点多睡着

作者: 奇艺天空 时间: 2011-8-25 19:36

十点半

作者: fuhua1596 时间: 2011-8-27 23:09

我11点到12点

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