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肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝调查 › 大家每天睡多长时间呀?(晚上)
楼主: mimimimi
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大家每天睡多长时间呀?(晚上)   [复制链接]

stom

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发表于 2003-8-29 01:53 |只看该作者
对阿,一定要早点睡
我是一般11点睡,早上7点起来,做点早饭,8点半上班
熬夜真的不好的
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发表于 2003-9-2 10:07 |只看该作者
平时21：30~6：30，周末能睡到早10点
我的病例
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wwqm

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33楼
发表于 2003-9-6 04:16 |只看该作者
我一般22:00睡觉, 早上6:00起床. 然后锻练一小时或一小时二十分钟.
回来后洗一个凉水澡. 感觉精神极好.
春天会来的.我不是医生, 所提建议仅供参考
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greenapple

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发表于 2003-9-6 11:01 |只看该作者
23：00睡，早上7：00起，中午再睡1个半小时。
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小熊

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发表于 2003-9-6 11:03 |只看该作者
要是能做到楼上得这个作息习惯我觉得是最好得，适当得锻炼对增强体质有事半功倍得效果，我通常23：00睡觉，早上6：00左右醒来，再迷迷糊糊得躺上一个小时后起床，8点上班，中午再睡1个小时，感觉这样得作息习惯比较适合我。
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evolution

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发表于 2003-9-7 07:43 |只看该作者
晚上12：00-1：00睡觉，早上8-9点起，周围环境所迫，只要有一个人没睡，我就睡不着，烦~
加强营养，病会好的。
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小熊

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发表于 2003-9-7 09:02 |只看该作者
每天保证8小时睡眠就差不多了
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haohmaru

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发表于 2003-9-12 08:50 |只看该作者
晚上12：00到6：30
中午1：00到4：00
呵呵，基本上都是睡了两次长觉
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pipi

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发表于 2003-9-13 01:53 |只看该作者
晚上12点到2点是肝脏排毒的时间，这时候要睡好
众鸟高飞尽,孤云独去闲.相看两不厌,只有敬亭山。
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wawa

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40楼
发表于 2003-9-13 04:27 |只看该作者

熬夜当然不好！

[upload=jpg]uploadImages/200391215191258292.jpg[/upload]
要注意休息，晚上一定不能睡得太晚。我是大三洋，有一段时间晚上老睡不着，身体就出问题，医生叫我一定要注意休息。[em26]
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