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肝胆相照论坛 论坛 乙肝交流 大三阳健身可以喝蛋白粉吗?会不会伤肝呢? ...
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大三阳健身可以喝蛋白粉吗?会不会伤肝呢? [复制链接]

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发表于 2020-10-12 11:17 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 亿友公益 于 2020-10-12 11:17 编辑

相信很多战友喜欢运动,甚至有很多人会专门去健身房进行力量训练,为了补充能量,会选择吃蛋白粉。那么长期吃蛋白粉,会不会伤肝呢?



有战友问:我是乙肝大三阳,抗病毒治疗 6 年了。我健身吃蛋白粉增肌,我想问问吃蛋白粉对乙肝会有负担吗?我健身以来肝功能一直表现都很正常。只是担心每天吃蛋白粉,会不利于肝的恢复。


蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。


平时我们吃的肉、蛋、奶都含有丰富的蛋白质,都需要在肝细胞里代谢,蛋白粉只是纯度比较高的蛋白质而已,服用蛋白粉对乙肝患者没有影响




有些乙肝患者的肝脏在病毒的不断侵袭下受到了一定程度的损伤,肝功能减退,肝脏对于营养物质的吸收和利用受到影响,因此,医生会要求此类的乙肝患者食用一些蛋白粉,这样对于患者的病情恢复是极为有利的。


但需要注意的是,虽然蛋白粉可以补充乙肝患者对于蛋白质的欠缺,但切记不可过量食用,否则易造成蛋白质的供给过量,从而加重肝脏负担。


当然,我们还是应该从食物中去获取蛋白质来源,因为食物中还有更多的营养素,也更让人满足。但是如果你无法单独从食物中获取足够的蛋白质,或者你就是想要方便一点,这个时候就考虑蛋白粉,这才是蛋白粉的真正目的所在。


温馨提示:运动一定要适当,切勿剧烈运动,肝功能不正常的乙肝患者需要多休息,不适合长期健身。定期复查是关键。


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