服药期间，如何刺激免疫

weqand

我的方法是坚持锻炼，经常一天跑5-8公里。适当变速跑，增强心肺能力。
我之前表抗1万多，开始跑步2年来下降很多。目前2600 我认为还是有用的。

pourvivre

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好方法 一定跟从

kellerTT

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能说说您的经验或者看法吗

Hepbest

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嗯，这个方法不错。

我也是发现跑步后，会刺激AST或ALT短时间上升。
不会影响DNA的上升，对免疫力有好处的。

看来半马得练练啦

weqand

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这个确实是的，我ALT每次都比正常值高10-20。以前有轻度脂肪肝，跑步后减重30多斤，表抗也是一路下降。这个病还是瘦一点比较好。

半马我能跑进2小时内，全马还没跑过，感觉不需要那么大的运动量

Hepbest

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你牛！
全马伤身体，跑跑半马即可，达到锻炼身体的目的

土宝爸爸

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牛的！抗病毒？自从这个病发后，每天无时不刻处于焦虑之中，身体自我感觉也不对，稍微做点体力活就觉得累，没力气，心跳块，浑身酸。不知道什么时候能好转一些，也可以慢慢恢复运动

weqand

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一直嗑药，抗病毒14年，目前是替诺+拉米。
我就是吃替比夫定那一年没动，想动也动不了，随便动一下也是肌肉酸疼。从那时候体重一直飙涨，CK一直都400多500。后来换替诺，CK正常马上又生龙活虎。又开始跑步踢足球，说我们这种病不适合高强度运动也不全对，每个人体质关系，肝功能正常运动完后身体没有不适感就没事。
这几年每隔三个月检查一次，所有数据都没有问题，而且表抗一直下降。
这么多年我觉得除了要嗑药外其他就是一个正常人啊，由于长期运动体能比健康人群还要好很多很多。

weqand

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目前还没到岸，我会一直坚持下去。运动已经成了生活的一部分，2天不动浑身难受。。。

pourvivre

这几天休假在家，发现抽屉有包几年前的万宝路，每天3根，刺激下免疫。祝大家节日快乐！