肝硬化病人健身问题，请教版主及有经验专业人士！

清风1977

检查出肝硬化已经七八年了，抗病毒后的这些年一直比较稳定，DNA和肝功一直正常。今年夏天办了张健身卡，每天去健身房锻炼，最近一次体检时DNA继续正常，但肝功ALT和AST高，过了几天再检查又正常了，我上网查了一下，有个说法是健身房进行力量训练时，肌肉细胞会受损，细胞破裂后进入血清中引起转氨酶升高。后来有人跟我建议，进行力量训练后可以买点增肌蛋白粉喝，可以快速补充蛋白、减少力量训练后的肌肉酸痛和修复受损的肌肉组织。
我有三个问题请教：
1、肝硬化病人适合在健身房锻炼吗？特别是进行一些力量训练？
2、像我这种因为力量锻炼造成的转氨酶升高，不属于病理性的吧，可以不用理会吗？
3、因为蛋白粉需要经过肝脏加工转化和经过肾脏代谢，肝硬化病人适合补充增肌蛋白粉吗？是否有不利影响？

睦和

硬了要适度锻炼，不然会适得其反！蛋白粉还是慎重（添加剂），不如多吃点牛肉！

清风1977

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多谢！

tlyuhq

2楼所言极是！我以前每天早上坚持跑步4000米，现在改为每天早上快走2000米了。这也是因为考虑到肝脏问题，从中医角度说“肝病是三分治疗七分养”也该是有道理的。

安小靖

嗯 受益

549149565

估计是运动过量引起的。

crystal666

不建议力量健身，散步，快走可以