锻炼需要积累

九阴真肝

我接触过的病友，有人看到锻炼的效果，下决心练一辈子，但决心来得快去的也就快，我身边就有这样一个朋友，最终回归了抗病毒，觉得这个最省事，我锻炼最近几年也因为成了家有了孩子，不能坚持，但心中一直还是有这件事，最近恢复锻炼之后觉得身体还是恢复的较快，只要把锻炼带入生活，有自然恬淡的心态，那这个病不会有大问题

jdcy

一直都在锻炼！

yesoul

没错，我大三阳18年，99年发现，2003-2005年熬夜两年，白天睡觉，晚上通宵2年，肝炎发作，保肝时常反复，治疗2年，07年开始锻炼，每天5公里，然后滑板，旱冰，等等坚持到2012年，肝功恢复正常，人也精神，2012年后到今年，没怎么锻炼，结果肝功又反复，重度脂肪肝和乙肝，肝硬度10.1，脂肪衰减325，重度脂肪肝，医生说已经硬化了，立即住院，后果不堪设想，我打算恢复锻炼，每天10公里慢跑，一个月后肝硬度7.6，脂肪衰减267，轻度脂肪肝，连医生都询问我怎么做到的。锻炼和食疗是最好的治疗方式。

九阴真肝

这么好