全马顺利完成，留点遗憾 - 乙肝交流

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

查看: 2379\|回复: 15	go 全马顺利完成，留点遗憾 [复制链接]

四十己过

中将军长

Rank: 6 Rank: 6

现金: 2578 元
精华: 0
帖子: 2029
注册时间: 2015-1-29
最后登录: 2024-6-10

1楼

发表于 2016-12-26 09:15 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

全程前38公里和预订目标一致，39-42和原计划相差8分钟，最后全程和原预订目标差了5分多。最后全程时间5小时05分49秒。

最后祝福大家健康平安，元旦快乐。

Rank: 4

现金: 130 元
精华: 0
帖子: 101
注册时间: 2015-8-22
最后登录: 2019-8-12

2楼

发表于 2016-12-26 11:04 |只看该作者

牛，佩服佩服

举报返回顶部

jiji0402

少校营长

Rank: 4

现金: 11 元
精华: 0
帖子: 6
注册时间: 2016-3-3
最后登录: 2017-8-14

3楼

发表于 2016-12-26 11:18 |只看该作者

牛逼，偶像，我前天跑了个半马，2小时16分钟，因为18公里以后腿抽筋加关节疼，所以个人最差成绩，最好成交是2小时5分钟。但是半马到全马实在是难啊，尝试过，跑到30公里膝盖疼得已经跑不动了

举报返回顶部

第2次春天

上校团长

Rank: 4

现金: 335 元
精华: 0
帖子: 301
注册时间: 2016-9-19
最后登录: 2021-11-13

4楼

发表于 2016-12-26 11:29 |只看该作者

厉害啊

举报返回顶部

biezhen

上校团长

Rank: 4

现金: 112 元
精华: 0
帖子: 99
注册时间: 2015-5-7
最后登录: 2018-12-10

5楼

发表于 2016-12-26 11:43 |只看该作者

厉害，祝楼主和战友们元旦快乐

举报返回顶部

四十己过

中将军长

Rank: 6 Rank: 6

现金: 2578 元
精华: 0
帖子: 2029
注册时间: 2015-1-29
最后登录: 2024-6-10

6楼

发表于 2016-12-26 14:48 |只看该作者

回复 jiji0402 的帖子

半马，最好成绩1.58/1.59。

全马，后面十公里要是没跑过，和相像中肯定差了有十万的距离。

举报返回顶部

haowei

大校旅长

Rank: 4

现金: 165 元
精华: 0
帖子: 96
注册时间: 2016-9-25
最后登录: 2017-4-20

7楼

发表于 2016-12-26 14:54 |只看该作者

牛，体能那么好，让人羡慕

举报返回顶部

四十己过

中将军长

Rank: 6 Rank: 6

现金: 2578 元
精华: 0
帖子: 2029
注册时间: 2015-1-29
最后登录: 2024-6-10

8楼

发表于 2016-12-27 00:45 |只看该作者

回复 haowei 的帖子

如果肝功正常，病毒阴，ALT在中位数左右，你也可以完成全马，当然我不推荐你练习。

不过你可以练习中长跑，5公里或10公里，慢慢来。前提是病毒携带没有发作（没有肝炎）

举报返回顶部

第2次春天

上校团长

Rank: 4

现金: 335 元
精华: 0
帖子: 301
注册时间: 2016-9-19
最后登录: 2021-11-13

9楼

发表于 2016-12-29 15:01 |只看该作者

厉害啊

举报返回顶部

狗蛋

功勋会员

Rank: 10

现金: 29339 元
精华: 134
帖子: 2099
注册时间: 2007-8-6
最后登录: 2018-9-17

版主勋章功勋会员风雨同舟锄草勋章

10楼

发表于 2016-12-30 10:37 |只看该作者

回复四十己过的帖子

跑了哪里的马拉松，我跑的是广州马拉松

我是雷闯，专职公益，成立亿友公益，为战友权益倡导。
请考虑支持雷闯团队，捐款网址http://t.cn/R5DNKNe
下载“亿友”app，手机和战友交流更方便，或在yiyouhome.cn下载

GMT+8, 2024-10-2 01:29 , Processed in 0.012132 second(s), 11 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X1.5

关闭 安全验证

全马顺利完成，留点遗憾 [复制链接]

关闭安全验证