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标题: 全马顺利完成，留点遗憾 [打印本页]

作者: 四十己过 时间: 2016-12-26 09:15 标题: 全马顺利完成，留点遗憾

全程前38公里和预订目标一致，39-42和原计划相差8分钟，最后全程和原预订目标差了5分多。最后全程时间5小时05分49秒。

最后祝福大家健康平安，元旦快乐。

作者: knifego 时间: 2016-12-26 11:04

牛，佩服佩服

作者: jiji0402 时间: 2016-12-26 11:18

牛逼，偶像，我前天跑了个半马，2小时16分钟，因为18公里以后腿抽筋加关节疼，所以个人最差成绩，最好成交是2小时5分钟。但是半马到全马实在是难啊，尝试过，跑到30公里膝盖疼得已经跑不动了

作者: 第2次春天 时间: 2016-12-26 11:29

厉害啊

作者: biezhen 时间: 2016-12-26 11:43

厉害，祝楼主和战友们元旦快乐

作者: 四十己过 时间: 2016-12-26 14:48

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半马，最好成绩1.58/1.59。

全马，后面十公里要是没跑过，和相像中肯定差了有十万的距离。

作者: haowei 时间: 2016-12-26 14:54

牛，体能那么好，让人羡慕

作者: 四十己过 时间: 2016-12-27 00:45

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如果肝功正常，病毒阴，ALT在中位数左右，你也可以完成全马，当然我不推荐你练习。

不过你可以练习中长跑，5公里或10公里，慢慢来。前提是病毒携带没有发作（没有肝炎）

作者: 第2次春天 时间: 2016-12-29 15:01

厉害啊

作者: 狗蛋 时间: 2016-12-30 10:37

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跑了哪里的马拉松，我跑的是广州马拉松

作者: 四十己过 时间: 2016-12-31 01:27

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福州马拉松你的耐力比我强进三了吧？

作者: 四十己过 时间: 2016-12-31 01:27

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谢谢

作者: 四十己过 时间: 2017-1-19 17:22

跑完休息两周体检了一下
表面抗原  1600IU       2016(9月)  2200IU
HBVDNA 75IU                               208IU       （进口试剂）
ALT 35                                        28
AST27                                        23

AFP B超正常
总胆红素（高）30                      20.6

看来冬天到了  水要多喝了。。。。。。。

作者: 四十己过 时间: 2017-1-19 17:26

从2014年1月  表面抗原4400多IU  三年降了三分二到现在1600IU
                  病毒    518IU                            到现在  75IU
很好的结果。希望永远保持不发病。。。
祝论坛网友们鸡年大吉！

作者: antiHBVren 时间: 2017-7-19 15:00

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不错，比我快！
回头一起约跑个全马

作者: antiHBVren 时间: 2017-7-19 15:05

我的2017年参加了一个全马一个半马。和各位成绩差一些；
全马成绩: 5小时28分
半马成绩：2小时15分
跑步主要是想提高免疫力；

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