肝功能正常多久后可以进行较剧烈的运动

Lovethelord

各位朋友，请问肝功能正常多久后可以进行比较剧烈的运动，想跑步等。谢谢啦。

dapang

作为乙肝患者，即使转氨酶正常，也不能做剧烈运动，只能以散步作为运动方式。

chang7811

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扯淡，只要不是过度疲劳的都没有问题，事实上适度慢慢增加运动强度提高机体免疫力只会有好处。

需要循序渐进，开始可以已微微出汗为主，等身体慢慢适应了再提高锻炼强度。

dapang

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都是战友，请文明用语。乙肝患者为何会被很多工作排除，就是因为不能过度劳累，乙肝患者适当运动，对身体是有好处，剧烈运动绝对百害无益。

chang7811

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抱歉 ，但过度劳累和剧烈运动不是要一个概念，很多时候一定程度的剧烈运动可以缓解工作上的精神疲劳。 我增强运动之后明显身体都有各种好转，打羽毛球游泳一点问题都没有反而很多原来感到酸胀肝区不适都没有了。当然如果身体状态都不行肯定不能剧烈运动，但说只能散步我觉得是误导的。

我认为是一定要重视运动，吃药只能压制病毒，最终还是要靠自身机体来清除病毒的。

dapang

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我关注了很多乙肝专家的博客，比如骆抗先缪晓辉等。有的乙肝患者是脂肪肝需减肥，做了一些稍高强度的运动，引起转氨酶升高。他们不建议乙肝患者剧烈运动，认为步行适合乙肝患者，转氨酶升高，更该静养。

Lovethelord

多谢上面的建议！小跑几步，让自己有点气喘吁吁的感觉，可不可以呢？

py99yt15

肝功能正常，没有肝硬化，适度运动还是可以的

tomad

病毒量阴，剧烈运动没问题，我坚持长跑1年，每次10km，体检转氨酶正常。

chang7811

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看你年龄，肝炎时间，我刚开始大三阳转氨酶高的时候就是之前运动很少，熬夜，然后意识到之后加强锻炼，转氨酶反而降了。后来再发作是因为父亲动手术连续陪床，现在抗病毒然后继续保持运动，感觉运动很有效果。

你如果年纪还请，身体免疫力还好，吃药一段时间缓解症状之后，是需要慢慢增加运动的，你开始可以根据你身体接受程度，到微微出汗这种先运动一个月，再逐步增加。这个是个长期效果，完全靠坚持。