这个帖子不用看了（2016/11/10）

kk1234

其实真不想墨迹，不过看很多老病人啊回我的贴啊，还真不知道运动对于病友们的重要性，都被要绝对静卧养肝这个观念误导了。

说运动不提升你免疫力啊，咱也不多说了哈，运动让你身体棒棒，不提升你免疫力，那提升你个啥呢，难道提升你生病的能力啊。这个算是常识了，不用多说。
不管你吃药，还是不吃药啊，都得合适的弄点有规律的适合你的运动。a, 你的运动不适合你，你还坚持，只会伤身体，效果还不如不动更好点。b.如果运动没有规律，效果会大打折扣。有规律，身体就会自然反应，运动效果比没有规律不知道好多少。 c 运动还得在合适的时间，合适的地点。比如，大马路灰尘废弃很多你坚持大马路上跑步，这个时间地点选得好么，身体很差，还坚持大运动量跑步，算时间好么，肝还痛着，你咬牙坚持跑步，说你没恒心说不过去啊，好么？ 黄帝内经都说了好些啥时候干啥事，很值得一看。 d在身体合适的状态下进行才行。如果你身体很虚弱，气血不足，不适合运动，你还坚持运动就是好，结果身体这个系统在空转，只会徒劳消耗，却补充不了能量，身体反而越运动越差。e 我觉得更多人应该是这一种情况，运动是运动了，运动之后也爽了，补充了能量，但是呢，由于某些身不由己的原因，再加上自制力也不强，出去大吃大喝熬夜寻欢也不消停，那这个运动的效果就可能被这一顿乱来全部消耗掉了，或者更糟糕，那运动最终还能有效果么。

运动只是一种因素，最终这免疫力能否提升，还有你其他的业力作用在你身上，其他业障不除，又怎么会存下来正能量呢，没有正能量持续不断的补充入你的体内，谈免疫力提升就是扯蛋了。花的钱，比存的钱多，还想不负债，又没有老本吃了，怎么可能呢？

吃上药了，没找到适合你的运动来弄上，只能是药罐子到终身，副作用到终身，生不如死。我加的几个病友群，就是吃上药就全赖上这药了，跟没得病一样，没有丝毫改变的生活方式，这将来的日子是什么，不就是可以很自然的预期了。。。。。纵然说什么每个人体质各异，适合你的运动在适当的时间适当的地方有规律的搞起来，不就是因为人的体质各异么。一说倒体质各异这个事情啊，倒是可以问问吃药了。病友们吃的抗病毒药，有考虑过体质各异这个事情么，那个标准指南有考虑过这个体制各异么？

健步如飞

说的太对了！运动能让肝病活的更长点！
那些经历抗战的老战士，100岁还是面色红润，精神抖擞，思维灵敏，吐字清晰！

kk1234

健步如飞 发表于 2016-11-6 08:34
说的太对了！运动能让肝病活的更长点！
那些经历抗战的老战士，100岁还是面色红润，精神抖擞，思维灵敏， ...

不适合不适当运动的还是会短寿的。比如那些个竞技体育的选手，一般活不长，运动太过度了。还有喜欢在健身房弄踩单车的，时间一长，膝盖也伤了。有些运动短期内可能看起来有效果，很对，时间一长，累计的伤害威力都无法逆转的，这个是每个人必须结合自己的身体状况做出正确的评估，我觉得原则上都得谨慎，保守。毕竟养生这个事情，都是千人千养，实在无法苟同。有交际，更多的是无法交集。

weqand

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当然运动不能过量，我没发现这个病之前 一个星期踢3场足球不觉累。后来医生建议不要太累才改为一个星期1场。
爬山走路跑步这些有氧运动最好看心率，每个年龄段最高心率和最低不一样，达到适当心率运动就是事倍功半。
我跑步也是带着心率计，维持在自己最高心率附近，以感觉到累为终点。不要勉强就行。

kk1234

weqand 发表于 2016-11-7 16:53
回复 kk1234 的帖子

当然运动不能过量，我没发现这个病之前 一个星期踢3场足球不觉累。后来医生建议不要太 ...

今儿突然想到了，只是建议你尝试下，如果可以，你这情况呢，体内能量可能比较充足，从你的描述来看，啥感觉都没有，可以试一试这冷水浴了，冷水浴呢，可以刺激你的免疫系统强大的，而这个刺激貌似很有持续性的，没啥什么像耐药这样子的特点，个人感觉是这么的。所以建议你试一试的，论坛里符合条件的，好像就你可以的，目前来看。其他的，我就先不说了，反正道理跟你跑步差不多。只是这个更加强烈一点。你也需要一个强烈点的了。

论坛里没有洗过冷水澡的，就别乱评论啦，实践出真知哦。老弄那么多理论，人不是活在理论里，最终还是活在实践中。实践里有那么多运气么。呵呵。

细胞

适度运动是好的，慢跑快走都是很好的锻炼方式。不过什么谈养生大法，楼主就大言不惭了。我也不知道楼主有啥目的，强调运动单车伤膝盖有啥意思？普通人锻炼锻炼，踩个单车就能伤膝盖了？吃药的么片面强调副作用，正常锻炼么又强调伤这个伤那个，看来只有跟着楼主学他的养生大法才行了，也不知道他的养生大法要不要花钱学的，不知道这个是不是就是他来论坛的最终目的？

kk1234

细胞 发表于 2016-11-9 12:17
适度运动是好的，慢跑快走都是很好的锻炼方式。不过什么谈养生大法，楼主就大言不惭了。我也不知道楼主有啥 ...

首先呢，你没有仔细看过我的养生大法，养生功率，养生经验，如果看过了，也没看懂，从你的理解来看。

半吊子的理解，我怎么说呢。

把你的目的强加到人家头上，跟扣帽子有什么区别，还好我对戴高帽子没啥意见。

做什么事情都要一个你这样的目的么？不觉得世界如此渺小，对于一个历经艰辛自愈的人来说，这颗心是不是太小了点。我这个自愈，跟你们按照那个乙肝指南标准来说的自愈啊，别搞混了。

细胞

kk1234 发表于 2016-11-9 12:57
首先呢，你没有仔细看过我的养生大法，养生功率，养生经验，如果看过了，也没看懂，从你的理解来看。

半 ...

养生大师，既然你没有啥功利目的，纯粹是为了造福人类，造福地球，可以把你的研究成果展示出来嘛。系统性、有条理、完完整整地阐述一下，不要东榔头、西一榔头的，看得人么一头雾水，也不要乱摘一下乱七八糟的养生文章，这些都是非法小广告惯用的伎俩，您是大师级的，用这些下三滥的手段丢份儿。也不要老是强调什么药么有什么后果啥的，是药三分毒这谁都懂，对不？

细胞

kk1234 发表于 2016-11-9 12:57
首先呢，你没有仔细看过我的养生大法，养生功率，养生经验，如果看过了，也没看懂，从你的理解来看。

半 ...

养生大师，既然你没有啥功利目的，纯粹是为了造福人类，造福地球，可以把你的研究成果展示出来嘛。系统性、有条理、完完整整地阐述一下，不要东榔头、西一榔头的，看得人么一头雾水，也不要乱摘一下乱七八糟的养生文章，这些都是非法小广告惯用的伎俩，您是大师级的，用这些下三滥的手段丢份儿。也不要老是强调什么药么有什么后果啥的，是药三分毒这谁都懂，对不？