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查看: 1565\|回复: 4	go 锻炼尺度的把握

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版主勋章电脑大牛

发表于 2016-2-3 21:34 |显示全部帖子

本帖最后由九阴真肝于 2016-2-3 21:34 编辑

锻炼尺度十分重要，我曾经夏天锻炼身体锻炼的浑身大汗淋漓，到了秋天风一吹就感冒，这说明练的不对，过犹不及，任何锻炼方式都要有锻炼后身心舒畅，还想锻炼为度，所谓留有余性，如果一味追求成就感，给自己练过了，那还不如不练，自己对自己的身体和心理的把握是最重要的，锻炼身体的同时，心里的调理一样重要，凡事看开，不往心里去，走哪算哪，绝不因为一点小利违背道德，做人光明磊落，不与人争利

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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发表于 2016-2-17 09:08 |显示全部帖子

版主说得极对，俺也很有体会，有段时间天天去跑五公里，不得不说，虽然满足了一下当时的成就感，但对于大三的我的来说，身体是吃不消的，锻炼过度，极疲劳，整个人反而不好了，适度锻炼，早睡早起，合理膳食，精力自然回来了

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开心乐园兔子勋章旺旺勋章天天开星色狼勋章色女勋章幸福四叶草郊游活动健康之翼幸福风车恭喜发财人中之龙

发表于 2016-3-29 22:15 |显示全部帖子

我们应当怎么锻炼呀

有我顶着、天塌不下来。

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发表于 2016-3-30 07:24 |显示全部帖子

我觉得散步最好了

若想开心，就得折腾

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元帅勋章版主勋章开心乐园管理员或超版兔子勋章大财主勋章维基大牛旺旺勋章天天开星如鱼得水黑煤窑矿工勋章帅哥勋章色狼勋章色女勋章东北版幸福四叶草翡翠丝带郊游活动天秤座健康之翼一米阳光幸福风车恭喜发财高贵龙游山玩水有钱人红粉佳人我爱索爱绿豆蛙人中之龙怦然心动冰蓝玫瑰摄影大赛

发表于 2016-3-31 22:47 |显示全部帖子

我现在在附近的小公园里延公园边上一口气小跑步一圈。

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