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标题: 锻炼尺度的把握 [打印本页]

作者: 九阴真肝 时间: 2016-2-3 21:34 标题: 锻炼尺度的把握

本帖最后由九阴真肝于 2016-2-3 21:34 编辑

锻炼尺度十分重要，我曾经夏天锻炼身体锻炼的浑身大汗淋漓，到了秋天风一吹就感冒，这说明练的不对，过犹不及，任何锻炼方式都要有锻炼后身心舒畅，还想锻炼为度，所谓留有余性，如果一味追求成就感，给自己练过了，那还不如不练，自己对自己的身体和心理的把握是最重要的，锻炼身体的同时，心里的调理一样重要，凡事看开，不往心里去，走哪算哪，绝不因为一点小利违背道德，做人光明磊落，不与人争利

作者: 门吉沐 时间: 2016-2-17 09:08

版主说得极对，俺也很有体会，有段时间天天去跑五公里，不得不说，虽然满足了一下当时的成就感，但对于大三的我的来说，身体是吃不消的，锻炼过度，极疲劳，整个人反而不好了，适度锻炼，早睡早起，合理膳食，精力自然回来了

作者: 万里挑一 时间: 2016-3-29 22:15

我们应当怎么锻炼呀

作者: 老折腾 时间: 2016-3-30 07:24

我觉得散步最好了

作者: 0910.9中年 时间: 2016-3-31 22:47

我现在在附近的小公园里延公园边上一口气小跑步一圈。

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