乙肝人失眠的特点

啼笑人生路

乙肝失眠有自己的特点，总结一下：
一般失眠，都是上床入睡困难。乙肝失眠一般不是这样。因为体弱，上床入睡比较快，但绝对很浅。一般半夜2点左右会惊醒，醒了后就睡不着到天亮。起床后身体疲惫，没有休息好。
入睡相对较容易，但半夜醒来，睡眠很浅，睡时腹部不适，恶梦不断是乙肝人特有的症状，和思想包袱关系没有不大。后半夜醒着，是人，肯定会想事情，误解为多思导致失眠。因果关系搞错了。正因为这样，乙肝人提倡早睡，先把上半夜的觉给解决了，后半夜就是睁眼睡也就凑合啦

老折腾

我入睡不易，睡眠质量尚可，最近几年醒得早，睡得少从小就是，和乙肝无关

201105

我睡眠感觉还不错，
就是吃饭问题太伤神。

益无用处

我晚上十点睡觉，入睡很快，要不是晚上喝多水一般一觉醒来是五点钟左右。

consur

我半夜老是易醒，然后难以入睡，不知怎么回事

啼笑人生路

consur 发表于 2016-1-2 10:09
我半夜老是易醒，然后难以入睡，不知怎么回事

就是我说的情况

csfluke

回复 啼笑人生路 的帖子

恩，我病情反复的时候大致如此，但是有个诀窍，醒来一定要强制自己不做别的，闭上眼睛养神，一般还是能慢慢再睡着的，这样对总的睡眠影响不大，如果醒来就心情烦闷，甚至再玩下手机啥的，那就真的很难再睡着也就严重影响睡眠了

guangboy

我前段时间10点30分睡觉晚上2点-3点就醒了，还有点腰痛。去医院看中医，医生说是肝肾阴虚。个人理解就是气血不够。

老枫车

我从小就难入眠，天天晚上做梦，偶尔半夜还会醒，总之睡眠质量很一般

llau_lhf

我有阵子也是多梦，凌晨3点易醒，醒后一般要折腾到6点才能再睡着，早上起不来，起来后精神也不好。

现在注意饮食-特别是晚餐：要清淡易消化，不要太晚吃，再加上锻炼后，睡眠好很多了，基本能一觉天亮了。