新人报道 美国（服用替诺近半年 更新一下）

glutathione

大家新年快乐！

服用替诺近半年。大致的一些感受

• 这几个月最大的变化是胃肠功能好了很多！但是我不确认是由于吃药 还是改变饮食习惯促成的。 十月初看医生那次 跟他说了肠胃的问题 他给了我一个食物清单 让我排除是否由于乳糖不耐受 果糖不耐受的原因引起的腹胀腹泻。然后试了一阵 好像没查出来，后来可能在网上搜索了一下 原来很多人都有这个IBS (Irritable Bowel Syndrom)的问题 ，建议是吃少油 高纤维的食物，最主要的是早上吃麦片泡牛奶。慢慢的 肠胃就好起来了，拉肚子消失 腹胀减轻。 最近甚至可以吃一点冰淇淋了。。。能吃的东西的范围大大增加 美美的。前一阵看了一本书 大概是讲世界各地超长寿的人群的生活习惯 他们几乎都是吃素为主，所以最近一段时间开始学着有意晚上吃素，主要吃蘑菇蔬菜还有豆腐， 水果吃的很多 每天嚼两颗维生素片 中午牛肉猪肉开始少吃 鸡肉鱼肉吃的多一些， 经常煮一些很清淡的蔬菜或者海带味增汤。
• 肝区不适 几乎没有出现。
• 精神状态 七月份开始 大概八月份的时候 身体感觉很舒服 精力充足 神清气爽 但是那个月打排球的时候把脚崴了 在家里宅了很长一段时间 到九月份的时候 精神又不行了 睡觉其实还好 每晚能睡七个小时 但还是白天精神不好 今天中午又睡了一个半小时。。。这两周放假 基本都在家里呆着 有时候去朋友家玩 找朋友聊天 但是感觉还是不放松 容易发脾气 还是经常焦虑 严重的时候出现恐惧 暴力想法（脑子里冒出来 虽然自己不想！调查了一下 好像就是焦虑严重后的强迫思维）最近继续再看心理调剂的书 心理医生也在继续跟进。这可能和前段时间工作经济方面的压力大 马上要毕业 找工作上得压力有关系。 继续加油。
• 其他：身体总出现一些红点 调查了一下 好像和肝脏不好有关系。
• 化验结果还没有和医生讨论过 这个月20号要去看医生 看看DNA降到什么程度了。
• 近期目标就是希望把焦虑症给降下去了 还有养成早睡的习惯。今年希望能够找到对象 真不想一个人继续单下去了！
  

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大致情况 在美国上学 32岁 乙肝应该是从母亲那里传过来的。中学时候有过几次体检 大三阳 肝功也不好。吃过药 不管用。然后没管它。然后上大学 研究生 然后在美国读博士， 快要毕业了。。。后来变成了小三 肝功正常 现在的情况是小二阳 肝功 B超正常 病毒10^3-10^4 没有吃过抗病毒的药。前一阵肝区不适很长一段时间 然后开始了在这边定期访问肝脏专家，安排了做了一次胃镜，没有问题 但是最近收到了保险后4000多刀的账单 坑爹啊。明天去和医生讨价还价。。。

总的来说，除了肝区不适 没有感受过乙肝带来的其他直接困扰，当然以前没没有特意留意过。最近一两年开始留心观察到多年以来身体的一些问题。主要就是肠胃不好，有时候是腹胀 肠鸣，感觉好像是胃动力很差，最近几年有时候还腹泻，回头想来这个问题小时候应该一直就有了，但是查过两次胃镜 胃有没有问题，去看过中医 中医说是脾胃功能不好，叮嘱不要吃生冷。今年初试过用益生菌片 好使了一阵 最近又不好用了。然后推测消化导致了睡眠质量不好 早上起来觉得累 多梦  可能也是由于消化不好引起的。 然后最烦的一个问题就是白天头蒙 昏昏沉沉的感觉，脑筋不好使！因为心里常常很烦躁，经常焦虑和抑郁。。。只有下午跑完步 出了汗 洗了澡之后 能够换来短暂的清醒。让自己能够清醒起来 是未来最重要的目标之一。 刚开始吃归脾丸，坚持一阵 看会不会有效果。

几年前因为焦虑抑郁休学过一阵 那次病得很严重 现在想来 长久以来 睡眠质量不高 白天精神差 应该是一个很大的原因。不过这个世界就是这样的 失之东隅 收之桑榆。生病之后开始看了很多关于积极心理学的书 （论坛里的B-50网友也提到过），也开始定期去和学校的心理医生谈 ，然后学到了很多很多，人开始成熟 真正的独立了起来 积极主动 自己的问题自己解决 暂时觉得不了的问题 以后总能解决，人慢慢变得乐观，自尊心也变高了。现在唯有肠胃不好 白天精神差的问题困扰着我，精神不好之后 脾气就会差 ，已经很久很久没有体会过一觉睡到自然醒那种特别爽的感觉了。遗传的我母亲倔强的性格，自己也是一个从不放弃的人，所以在有意识的想着各种方法。。。还在探索中。。。

很希望和论坛里有类似情况的版友多交流心得，一起努力。真的很希望自己的心 平静 愉悦 能够像鸟儿一样 在蓝天中自由的飞翔。

crystalandtiger

回复 glutathione 的帖子

乐观一点，开心一点，心情好一些，身体也能感觉的到的，加油

682256

欢迎！

682256

你用替诺或恩替试试看，可能会改善症状！

hansruder

glutathione 发表于 2015-7-8 10:15
希望能够和大家多交流。
大致情况 在美国上学 32岁 乙肝应该是从母亲那里传过来的。中学时候有过几次体检  ...

人类正义的代表  皿煮柿油的明灯 灯塔国的医疗怎么这么坑

进行123

大便好不好？
几年前有同楼主相似的肠胃不好，腹胀 肠鸣，胃动力不足感受，建议进一步检查

glutathione

682256 发表于 2015-7-8 11:00
你用替诺或恩替试试看，可能会改善症状！

谢谢 今天去看了医生 准备开始吃viread (替诺？）

glutathione

回复 进行123 的帖子

基本上是好的 但是偶尔会拉肚子 不敢吃生冷。前几个月查了胃镜 还做了活检 完全没有问题。

682256

你方法对了，相信几个月后，你的肠胃不适，焦虑，精神，睡眠都会改善！作为一个病人，我肯定，这是乙肝HBV症状，不是肠胃问题。抗病毒治疗后，症状会逐渐减轻。

南湖淋雨

我好多年了，就是这样症状的！没办法