大家平时都做什么运动

mlkmlk

家距离单位5.7公里，上班步行一个小时，下班步行一小时

安宁的生活

早晨起来 太极拳，下午 五禽戏，五禽戏感觉能轻微出汗
羽毛球 我是不敢打了，以前打了以后太兴奋
现在胃底静脉曲张出血后跟不敢剧烈活动了

安宁的生活

czezzt 发表于 2013-11-24 10:45
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       谢谢!我等还是小心一点好.

哎，这位领导 营养 保健 应该各方面都比我们普通人条件好但还是肝癌了
我估计是空闲时间太多，反而老认为自己是病人，思想压力过大吧
不知道我的猜测对不对
我认识好几个肝炎病人，是工人的，都健康着呢，都在生产一线，都成了携带者，我们好几个就我肝硬化了
我就是空闲时间多，又没有听医生的保持抗病毒治疗，从网上瞎查些资料，自以为是，并且最严重伤害我肝脏的是 喝酒 加无聊电脑跟前打游戏，再就是炒股 ，喝酒 + 打游戏+炒股这三者才让我没了好的健康身体
而那些一线工人的，一直跟大家在一起工作，反而都依然是肝炎或者有一个产生了抗体

肝胆相照牛

看来走路的还是多一些，我也是下斑后走路回家，天天坚持，感觉有效果，周日再上公园的山上玩或者陪儿子骑自行车

疯一点好

我每天在阳台原地跑步1000步，连汗都没出，但有点累。我不会气功，其实做点气功也是好滴，看各方面信息都说道，气功可以多吸入氧气，运气到全身需要的地方，有利于防止癌变，不知真滴行不行呢？

远安

安宁的生活 发表于 2013-11-25 09:46
哎，这位领导 营养 保健 应该各方面都比我们普通人条件好但还是肝癌了
我估计是空闲时间太多，反而老认为 ...

你这总结的还很有点道理。就是那健康生活四要素：适量运动、营养均衡、戒烟禁酒、心态平衡。

不老肝

每天散步1-2个小时

120岁

每天爬山40分钟

lovesunshine

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体力真好