征求与统计身体康复的运动方式

果农

平静时光 发表于 2013-6-28 20:12
我手术2个月开始走路，每天4--5公里。一年半的时候，开始游泳一周3、4次，冬天也游（恒温）。不是疤痕体， ...

要向你学习了，曾经在这里打听过如何回避别人目光的问题

果农

生命在于运动，适当的运动还是必须的

jjl56723

挚友888888 发表于 2012-12-7 08:52
不能太激烈的活动，走路是最好，可以根据自己身体情况调节，别太累。太累太激烈运动对肝脏不好。还有一个上 ...

足够的休息和适当的活动。我们的生命在于运动+休息。

jjl56723

果农 发表于 2013-6-29 13:35
要向你学习了，曾经在这里打听过如何回避别人目光的问题

对别人的目光从逃避到习惯，我游泳满一年了。游泳+买菜+胸腺肽，这是我现在做的。

生活修行

我觉得调节气息让身体协调舒畅最重要。条件好点的针对性按摩，平时经常打打坐，让身体平静，感受自己的呼吸。即使是运动，也不是功利的让身体做多少动作，而是过程中专心与神的舒畅。
我也觉得生命在于运动是不对的。过度运动更会增加负担，据说运动员因为每天产生多余乳酸，内脏器官一般也不是太好的。

果农

生活修行 发表于 2013-9-13 06:35
我觉得调节气息让身体协调舒畅最重要。条件好点的针对性按摩，平时经常打打坐，让身体平静，感受自己的呼吸 ...

谢谢你的提醒，

果农

jjl56723 发表于 2013-9-11 08:49
对别人的目光从逃避到习惯，我游泳满一年了。游泳+买菜+胸腺肽，这是我现在做的。 ...

自从捐出一小块宝贝后，再也没有摸过网球拍。上个月朋友聚会，我只是站了十分钟的场，感觉完全丧失。今天早上去了一下球场，一个人坚持了半个小时，打了下多球，找回来点感觉。与陪练商量，以后有机会就去打半个小时(当然是打十多分钟，休息一会，包括捡球，再打一会）。以后朋友聚会，可以打个20分钟。

zxl_939

我每天上午打朱砂掌（气功）和太极拳1.5个小时。下午在家休息，吃吃喝喝吧。

jjl56723

果农 发表于 2013-9-30 16:51
自从捐出一小块宝贝后，再也没有摸过网球拍。上个月朋友聚会，我只是站了十分钟的场，感觉完全丧失。今天 ...

我们刀口在右上腹，网球运动右手臂摆幅大，上身扭动厉害，潜在隐患不小；腿部运动再大倒无所谓。我看你手术一年多，建议不打网球。改稍温和的运动。

果农

jjl56723 发表于 2013-9-30 19:00
我们刀口在右上腹，网球运动右手臂摆幅大，上身扭动厉害，潜在隐患不小；腿部运动再大倒无所谓。我看你手 ...

谢谢提醒，会注意的