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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 4款养肝的粥
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4款养肝的粥

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发表于 2012-3-10 13:31 |显示全部帖子
本帖最后由 wwwzygbyycom 于 2012-3-10 13:33 编辑

  1、芹菜粥

  原料:芹菜150克,粳米100克。

  做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

  功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  2、菠菜粥

  原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

  3、菊花粥

  原料:菊花15克,粳米100克。

  做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

  功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

  4、梅花粥

  原料:白梅花5克,粳米80克。

  做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

  功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

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发表于 2012-3-11 12:44 |显示全部帖子
学习了!
在这个浮躁的世界,有些文字需要你静下心来看。

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不错,要顶

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发表于 2012-3-16 14:20 |显示全部帖子
好清淡的粥,清肝明目,醒脑安神.
菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。

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发表于 2012-3-16 15:42 |显示全部帖子
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