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肝胆相照论坛 › 论坛 › 养生保健 › 体质太差了，如何提高体质呢，什么方法比较合适我们呢？ ...
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体质太差了，如何提高体质呢，什么方法比较合适我们呢？   [复制链接]

mchdba

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发表于 2011-10-5 21:11 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
体质太差了，如何提高体质呢，什么方法比较合适我们呢？
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发表于 2011-10-5 23:15 |只看该作者
每天快步走半小时＋每天一个水果＋吃好点
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神仙眷侣 色女勋章

3楼
发表于 2011-10-6 13:29 |只看该作者
锻炼。
咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。”
点评：真正的勇士敢于直面惨淡的人生
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打虎上山

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发表于 2011-10-6 16:54 |只看该作者
加强营养，适度锻炼！
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真爱无痕

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5楼
发表于 2011-10-6 18:49 |只看该作者
太极
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
养身，交友，创业群：176212631（谊友家园）不定期讲解传统养生术
应证：战友
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荣誉与共

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发表于 2011-10-6 23:38 |只看该作者
多睡觉，少吃肉，少生气！！！！
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老蒋头

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发表于 2011-10-7 19:10 |只看该作者
对肝病患者而言最好的运动就是每天坚持散步，如果有耐心有时间学学太极拳最好不过了。
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mchdba

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发表于 2011-10-7 19:14 |只看该作者
回复 老蒋头 的帖子

是晚饭后散步吗？一般散步多长时间为好呢？
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小雪408

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9楼
发表于 2011-10-7 19:48 |只看该作者
我感觉徒步走适合肝病患者。。当身体感觉有些力气以后，学学太极拳。。。
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mchdba

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发表于 2011-10-7 19:55 |只看该作者
回复 小雪408 的帖子

恩，明白了，以后我就每天试着徒步一两站路吧！
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