我不幸...我幸运...（2019.10.22平稳跨过手术9周年）

Hexie62

今清晨在朦胧中做了个梦：之前长时间给我看病的z中医怎么与我单位的同事有了工作关系，偶然中大家碰到一起，我和同事说：z医生是给我看病多年的医生，你可要支持他的工作啊！然后我对z医生说：不过我还要怪你。这时医生似乎猜到了什么，脸色突然凝重起来，我没再说下去，只是说声再见就走了！然后就醒了。
实际上这位z医生看肝病还是得到许多患者的认可的，只是对我来讲，在肝功能指标正常，但dna长期阳性、b超已显示有肝硬化倾向时，他没有让我及时吃抗病毒的药，造成现在这种情况，大家一定要吸取我的教训啊！也怪我当时没有在意西医。

dayunhe

梦中还要责怪医生啊！

Hexie62

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其实很长时间没想这事了，估计潜意识中还有，哈哈！

Hexie62

看了守信先生的帖子，有所启发，已请山东的战友打听海参了！

sunhy945

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买海参可以问问修心，他是大厨，群里很多人找他

Hexie62

sunhy945 发表于 2011-8-10 19:20
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买海参可以问问修心，他是大厨，群里很多人找他

谢谢！没找到修心的帖子，请问如何找他！

1宁静致远1

你的经历给了更多战友信心，好贴啊。学习了

Hexie62

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谢谢太阳小妹！

Hexie62

1宁静致远1 发表于 2011-8-11 17:20
你的经历给了更多战友信心，好贴啊。学习了

能给战友有所帮助我很高兴，让我们共同学习，共同战胜困难！

Hexie62

上此论坛仅一个月多点，但学到了很多知识，下面我来给大家介绍一下我是怎么散步的，希望能给各位战友有所借鉴：饭后半个小时走路为宜（减少胃负担），我主要是晚上走。
首先要穿双舒适的运动鞋，袜子以棉袜最好，衣服也是宽松透气为好。走路时加上一些动作，这样效果更好。我是加了五个简便易学的动作：
一是十点十分走：脚步正常，手指伸直，把膀子从侧面抬到与地面平行时再高一点，向时钟指向十点十分，注意尽量往后伸，平视挺胸。（我刚开刀时为了护刀口，腰也不敢直，我心想这下我的直腰板再也不见了，谁知这样走了没多长时间，我的腰身恢复了挺拔）。
二是抬腿走：走路时腿抬高，两手握拳，从前面依次抬高过头顶。作用是延缓腿部先衰老。
三是踮脚走：顾名思义。作用是增加脚步力量和弹性，防止脚骨变大。
四是大步走：脚步尽量大一些，两手甩的幅度也随之大一些。这样最能消耗赘肉。
五是扭着走：有点象竞走，主要是让腰部和腹部扭起来，这样有利于排毒。
走路时要收腹挺胸，能快则快，几种动作可交替进行，这样虽然我每天走半个小时，但它的功效却大大超过正常走，赶快试试吧！