本帖最后由 静寂 于 2011-5-2 22:52 编辑
很想知道一下自己爬山的极限，之前爬的最难的是总路程在20公里，总上升在1500米的样子，难度系统按绿野老标准算是1.5 。4.30日晚临时决定，5.1日独自走个‘三顶连穿’。
距北京市区最近的千米高峰主要有三处，大概海拔1200米左右的山峰有（妙峰山顶1290m、阳台山顶1278m、萝卜地顶即北尖1153m）。这里除了妙峰山之外，其他两座我倒是经常小穿越。
不需要跟什么队伍，自身一人，没有GPS，头脑中有个大概的路线：大觉寺-妙峰古道牌楼-萝卜地-北尖-玫瑰谷-阳台山-大风口-白宫-妙峰山-涧沟村-鹫峰公园。从google earth计算总路程大概30公里，累计上升约2000米，难度2.0 。 因我的住处离大觉寺近，不需要起太早，带了大概3升水、3个烧饼夹肉，简单的装备。
7:40坐633到大觉寺站，7:48到达大觉寺正门，请香的香客还没来呢。从大觉寺军事禁区防火道向里前行约5分钟，便切进小道。8:20到妙峰古道牌楼，9:20到萝卜地山脊，海拔900米以上。从大觉寺车站算起，此段路程约5公里，此段路主要是走古香道，总爬升超过800m。 对于我来说，此段属于最辛苦的路程，因为刚开始爬，需要慢慢适应并活动开，而且一路持续上升，所以这段最需要讲究方法。
接着开始走山脊，萝卜地主要是草地，等再过1个月草长出的时候很漂亮，现在只有些野花，和稀稀拉拉的树叶，还看到几个人在采摘野菜，10：00到达今天第一个顶，萝卜地北尖。此段路程约2公里，爬升约200m。
也不休息，然后开始下坡，经玫瑰谷防火道向阳台山前进。玫瑰谷的玫瑰只长出了树叶，开花估计大概还得三周吧，不过倒有不少游客开车在此看风景的。我是一路向前，上下两个坡后，10:50到达阳台山顶。此段路程约4公里，爬升约250m。
感觉此时大概活动开了，速度开始加快，直接向大风口方向速穿，看到几个骑山地车的居然也从小路下山，厉害。下到下面的古道时，发现自己犯了个错误，应该顺阳台山山脊穿过去应该快多了。不管那么多，往前疾走，11：45到达鬼屋。此段路程约4公里，以下降为主，爬升约100m。
开始往妙峰山前进，正好碰到绿野的万里飞虹等2人。他们也去妙峰山，我便跟他们走，一走就感到了差距，他们速度极快，在爬坡的时候把我甩开，12:40我到达妙峰山顶，他们俩正在山顶等我。此段路程约2.5公里，爬升约250m。
还是没休息，便往涧沟走，此段以下降为主，一路跟万里飞虹交谈了几句，学了些爬山的经验。他是能走完50公里越野跑和15小时小五台五台连穿的强驴，不过他还说也就一般，唉，强人如林。至于妙峰山景区的风景，也没欣赏，游人倒是很多，到了涧沟，他们去吃面条，我吃烧饼夹肉，时间耽误较长。此段路程约2.5公里，全程下降。
大概14:00，继续出发，从玫瑰谷旁的古道上山，因他俩速度太快，便不跟他们了。此段路程以古道为主，但我还是中间走错路了，15:20到达萝卜地山脊，此段路程约4.5公里，爬升约350m。
到这里感觉脚底很累，速度开始变慢，也没心情欣赏景色了，16:05到鹫峰望京楼，17:00到达大觉寺正门，此时大觉寺的香客倒是很多。此段路程约5公里，以下降为主。
到了公交车站，感觉很累，倒也不是极限，有点自虐，无需修养，第二天可以继续爬。感觉爬山就应该按自己的步调走，如果过快了容易受伤，有空继续自虐吧，下次回家便可武功山穿越了。 | 
发表于 2011-5-2 18:42
