春季养生补肝为先 补肝比补肾更助性-转自新浪网

行行说说

本期话题：今天是全国爱肝日，肝脏比心脏更重要，心脏可以人工代替，但是肝脏不行。程良斌认为，对肝病患者来说，情绪调节比食疗、药品更重要。春天主生发，人更容易情绪波动。要调节情绪，对保护肝脏大有好处。　　本期专家：程良斌，湖北中医学院附属医院医学博士，国家中医肝病医疗中心硕士生导师，国家中西医结合传染病基地主任医师
　　本期主持人：胡梦
　　胡梦：养肝可多吃什么颜色的东西？
　　程良斌：春在五行之中属木，木的特点是生发生长的。人体五脏之中，肝属木，和春季吻合，对应的颜色是青色。中医讲究天人合一，春天是“生发”季节，而肝脏主疏泄，主生发，因此春天养肝很重要，在春天养肝护肝可以达到事半功倍的效果。
　　《黄帝内经》中称：“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春。禁当风。”春天是肝病复发的季节，从饮食角度来说，要多吃青菜、水果补充维生素对肝病病人是很好的。
　　胡梦：很多人认为肝不好主要是喝酒导致的，那么晚睡对肝脏有影响么？
　　程良斌：有影响，中医认为：“人卧血而归于肝”，从现代医学来说，在安静平卧的状态下，进入肝脏的血流量可增加30%，有利于保证肝脏营养，发挥肝脏功能，提高解毒能力，并加快毒性物质排毒进行肝脏代谢，保证机体平衡。因此，保证充足的睡眠和提高睡眠质量有助于春季养肝，建议最好每天能在11点以前睡觉，不要熬夜。
　　胡梦：一般认为男人性功能不好是肾不好，和肝有关系吗？
　　程良斌：中医认为肝肾同源，肝脏不好的人往往肾气不足，肾虚。“肝主筋”，筋的营养是从肝而来，男性的生殖器官被称为“中筋”，特别是严重肝病的人，容易出现阳痿。现代医学也认为激素代谢包括雌激素、雄激素都是通过肝脏代谢，如果肝脏不好容易出现激素紊乱。因此，阳痿从调肝入手是有一定道理的。

忠肝义胆@

肝病容易阳薇