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肝胆相照论坛 论坛 三十以后 你喝咖啡吗?
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你喝咖啡吗?   [复制链接]

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发表于 2011-3-30 06:46 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 23:32 编辑




咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

研究表明,咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。科学家们说,当人体内氧与其他化学物质混合在一起时,会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质,这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示,咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中,营养发挥着主要作用,能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强,脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

同时,专家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以,此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能,同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有:

1.提神醒脑咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;

2.强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。

3.开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。

4.利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。

5.活血化瘀咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

6.平肺定喘咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。

7.燥湿除臭咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过,在室内煮上一壶咖啡,异味会很快去除。

8、喝咖啡可护肝,解酒。

9、咖啡可减肥喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。

10、黑咖啡可有效改善低血压。

11、黑咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老。







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发表于 2011-3-30 06:47 |只看该作者
明天早上起来和我一起喝咖啡来吧
God Made Everything That Has Life. Rest Everything Is Made In China

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发表于 2011-3-30 08:03 |只看该作者
我从来不喝,我的一个师哥为了提神。没喝两天就胃痛。我喝苟杞泡水,没什么副作用。

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发表于 2011-3-30 13:33 |只看该作者
我也是从来没喝过
人生格言:知足常乐,笑对人生
只要不住院就是在赚钱
获得重生更要加倍珍惜 开心快乐每一天

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发表于 2011-3-30 13:47 |只看该作者
我喜欢喝,但平时都是速溶的,而且不敢喝太多,因为常用它来提神,喝太多了怕需要的时候没有效果!

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我喜欢喝,但平时都是速溶的,而且不敢喝太多,因为常用它来提神,喝太多了怕需要的时候没有效果!

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发表于 2011-3-30 14:00 |只看该作者
上高中时貌似喝过
泉涸,鱼相与处于陆,相濡以沫,相掬以湿,不若相忘于江湖

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发表于 2011-3-30 15:19 |只看该作者
咖啡从来都是喝速溶的,不知道411老师喝什么样的?
伤心,还是伤心!

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发表于 2011-3-30 16:06 |只看该作者
喝!
曾经是乐园资深专家兼表率

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发表于 2011-3-30 20:34 |只看该作者
没   
莫愁前路无知己   俺在这儿等着你
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