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标题: 你喝咖啡吗？ [打印本页]

作者: liver411 时间: 2011-3-30 06:46 标题: 你喝咖啡吗？

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 23:32 编辑

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：

1.提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2.强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3.开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4.利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5.活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

6.平肺定喘咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

7.燥湿除臭咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

8、喝咖啡可护肝，解酒。

9、咖啡可减肥喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

10、黑咖啡可有效改善低血压。

11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
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作者: liver411 时间: 2011-3-30 06:47

明天早上起来和我一起喝咖啡来吧

作者: 也拟疏狂 时间: 2011-3-30 08:03

我从来不喝，我的一个师哥为了提神。没喝两天就胃痛。我喝苟杞泡水，没什么副作用。

作者: 老胶东 时间: 2011-3-30 13:33

我也是从来没喝过

作者: Cocirose 时间: 2011-3-30 13:47

我喜欢喝，但平时都是速溶的，而且不敢喝太多，因为常用它来提神，喝太多了怕需要的时候没有效果！

作者: 杨冯雨萱 时间: 2011-3-30 14:00

上高中时貌似喝过

作者: 这么难bnn 时间: 2011-3-30 15:19

咖啡从来都是喝速溶的，不知道411老师喝什么样的？

作者: 吴聊 时间: 2011-3-30 16:06

喝！

作者: 新来山羊 时间: 2011-3-30 20:34

没　　　

作者: 桂子 时间: 2011-3-30 23:38

偶尔喝，不过要是411老师请客的话，就一定喝了。

作者: 梨花院落 时间: 2011-3-31 09:35

“明天早上起来和我一起喝咖啡吧”
411在邀请谁呢？

作者: 卓别林 时间: 2011-4-2 16:56

只喝茶，碧螺春，铁观音。

作者: 浅迁 时间: 2011-4-2 17:24

长这么大就喝过一次，还是在金汉斯里边.......

作者: 行动才行 时间: 2011-4-2 17:35

回复吴聊的帖子

真不会过日子~~~

作者: 行动才行 时间: 2011-4-2 17:36

回复 liver411 的帖子

直接吃咖啡豆

作者: 吴聊 时间: 2011-4-2 18:19

你应找个会过日子的

作者: q709381210 时间: 2011-4-7 12:39

作者: bjjww 时间: 2011-4-8 05:36

本帖最后由 bjjww 于 2011-4-8 05:40 编辑

现在戒了，以前单位免费提供咖啡，巧克力奶，甜点，我每天要先喝3杯咖啡才能开始干活。

后来换了单位，免费提供日本茶，水果茶，我就改喝日本茶了。

其实，我更喜欢铁观音。

作者: XCZMOK 时间: 2011-4-11 21:45

功效有那么神奇吗，表示怀疑！

作者: 遗忘的岁月 时间: 2011-4-12 15:16

我喜欢喝香草咖啡！

作者: 和弦 时间: 2011-4-12 17:29

咖啡无疑是个好东西。那个美妙跟谈恋爱一样？
我是不加糖。斋啡最好

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