谁懂我心

思嘉怡

查出乙肝已经有十年了
刚查出来的时候，
我害怕的要命，
觉得世界末日到了
起初对这个病也不了解
只是不能办健康证，
觉得自己不是个健康的人
是谁传染给我的呢?
也许是上帝在惩罚我
十年来，我带着巨大的包袱生活
感觉没有知心的朋友可以交流
虽然隐瞒着自己的情况
身边的朋友，也是感觉
如果哪天我告诉他们，
他们会远离我
所以，我不相信友谊
不相信任何人
我自卑，我胆小，我没自信
去年查体的时候，
五项是一五阳
医生说是好转的现象
而我并没有觉得值得高兴
归根到底，我还是乙类人
慢慢地长大，
突然发现自己好孤独
渐渐地，我发现自己
失去了爱的能力
不知道如何去爱
同时也失去了爱的权力
朋友说，我活在自己的世界里
不会和他们进行沟通和交流
其实，我是害怕，心里总是有负担
久而久之，形成了我现在的这个状况
也许这也是一种病
一种心里疾病
年后，想去检查一下身体的情况
但不想面对那些指标。
最近过年，在家休息，
觉得自己胖了
还有很多事情我要去面对
亲戚朋友的催促还有期待
我的身体的情况
我也一直没有告诉他们
只有父母知道
我只是一直逃避着
心情一直都是这样的纠结和复杂
感觉自己挺悲哀的
生活中我很少笑，
最多的就是沉默
每天面对着工作，
不得不与同事去交流和接触
多想真正的释放自己
只是在网上释放着自己的心情
谁懂谁的心？谁懂我心？

akaha

作为乙人，大家都或多或少有些压力，有些自卑，但也没必要让这个病充斥整个生活啊，看开点，豁达些，你会发现生活还是美好的。

黑人

乙肝患者怎样克服心理障碍



　　社会上对于乙肝存在着许多误解，乙肝患者不同程度地受到歧视，常常产生恐慌、自卑、孤僻、愤懑等情绪，其遭受的心理伤害甚至大于乙肝本身对身体的损害。不良的心态会影响机体内环境，从而加重病情。因此乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要医治心理的创伤。

　　理智对待，不急不躁
　　乙肝患者一般都是在偶然的查体时被发现的，一旦确诊，心中往往紧张和焦虑。其实这时患者多处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，预后大多良好。平静对待疾病，按部就班进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免心急如焚乱投医，误入歧途，上当受骗。

　　主动就医，咨询专家
　　乙肝防治比较专业，有问题一定要请教专家，不能擅自治疗。咨询病情，因寻求正规公立医院感染科的专家，非感染科医生由于专业差别，对乙肝的防治知识的了解并不比一般人多。特别要当心，各种广告宣传或是道听途说的“专家”或“医院”并不可靠。


　　相信科学，坦荡做人
　　乙肝是血液传染病，日常生活接触不会传染乙肝，除献血外，没有任何生活或职业禁忌，国家也已取消了食品从业体检中对乙肝的检查。更重要的是，注射乙肝疫苗就可以保证不被乙肝病毒侵犯，很多媒体受利益驱动，故意夸大乙肝的传染性而忽略疫苗的作用目的就是制造恐怖气氛。

　　学会保护隐私，巧妙消除负面影响
　　乙肝不会轻易传染，因此乙肝患者应学会保护自己的隐私，不宜为了表现“诚实”轻易公布自己的病情，由于社会对乙肝尚存在误解，对于因误解而发表负面言论的人，应坦然处之，必要时告诉其事实和科学防治方法，在日常工作中面对错误言论要巧妙的给予纠正，努力消除负面影响。



　　运用法律手段，保护合法权益
　　乙肝患者工作中，可能遭遇到不公正待遇，此时，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极运用法律法规作为武器，保护自己的合法权益。目前法律越来越完善，如，国家教委1998年曾发文作了明确规定，乙肝病毒携带者可以正常上学，任何单位和学校（个别专业例外）不能拒收乙肝病毒携带者。人力资源社会保障部、教育部、卫生部（以下简称“三部委”）联合下发《关于进一步规范入学和就业体检项目维护乙肝表面抗原携带者入学和就业权利的通知》（以下简称《通知》），并发《<通知>政策解读和热点问题答疑》（以下简称《答疑》），进一步详细明确取消入学、就业体检中的乙肝病毒检测项目，明确了教育机构、医疗单位、用人单位的责任以及监督处罚制度。食品从业人员专项健康体检中，也取消了乙型病毒性肝炎有关体检项目。

　　树立积极向上的心态
　　感染乙肝，不应成为消极和不求进取的理由，遭遇歧视，也不能变成愤世嫉俗怨天尤人的开始。患者本人正确对待病情，巧妙回避歧视，在自己工作和学习的岗位上，争取取得优异成绩。

　　学习和掌握肝病常识
　　患者可以到当地新华书店，购买正规专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，预防措施和生活注意事项等，做到明明白白看病、清清楚楚消费，积极配合医生治疗。对于何时复查、何时停药、如何观察病情进展和疗效等，要有一个清楚的认识。

　　参加适度的文体活动
　　休闲锻炼和业余爱好有助于疾病康复。劳逸结合、适度锻炼，是乙肝患者的正确选择。要避免长期卧床休息、光吃不运动，要适当参加一些体育活动，如散步、打门球、游泳、登山等等，培养一些生活爱好，如绘画、书法、养花、唱歌、跳舞等等。这些都能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。

　　避免不良刺激
　　要多关注和了解身边患者成功防治的事例，少议论和观察危重病人，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通过正确的治疗和锻炼，可以获得痊愈，这些人中不乏成功和知名的学者、专家和明星，他们成功的经验应该借鉴和学习。对于一些预后不好的事例应该辩证对待，尽量少议论、少寻思，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素（劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等等）。

　　杜绝盲目投医，避免经济损失和心理伤害
　　不要相信道听途说的灵验治法和专家，不能轻信广告、祖传秘方、“最新成果和重大突破”，高深新颖的科学术语，很可能是行骗的幌子。迄今为止尚无治疗乙肝的特效药物问世，只有几种药物得到世界范围内的认同，但是其作用也是有限的，必须在正规医院、正规专家指导下使用方可奏效。

　　不要滥用药物和滋补品
　　治疗乙肝药物品种繁多，真正有效者屈指可数。对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以防止药物中毒和加重肝脏负担。滋补品中往往加入激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用。乙肝携带者饮食和正常人无异，完全可以从正常的饮食中得到足够的营养。乙肝患者可根据医嘱视情况不同调整饮食。

　　坚信医学发展终将彻底治愈乙肝
　　我国对于乙肝的防治工作十分重视，斥巨资研究和攻关，而在特效药物问世之前，综合治理（心理、营养、药物、休闲锻炼等等）非常重要。只有调动一切积极因素，才能争取最佳治疗效果。

disHBV

回复 思嘉怡 的帖子

哥们咋的跟我一样心思重
我现在正在寻找忘情水、忘记水
能做到让自己忘记应该是一种成熟的表现吧
至少是只有少些时候能想起自己的问题
其实我更想买点后悔药
哈哈
有卖的没

越来越健康

回不了帖子？

lw36014

我和你一样有十年了，我现在是小3阳，以前是大3阳，心态放宽一些，宽容多一些开心每一天

深沉人生

每个乙人都又过和你一样的心情

这么难bnn

多看看黑人版主的回复，很有用。

tramp

很多乙人都有类似的苦恼，自己学会排解了，想想这个总比缺胳膊少腿要好吧

上苍的恩赐

me too