求助，戒烟之道及辅助方法

kite2888

XDJM们，
我每天2包烟，老婆最后通牒，也鉴于经济形势不好，本人顺坡下驴，戒烟中。

难受极了，哪位有什么戒烟的心得和好方法希不吝赐教。谢谢

告诫后来人，烟绝对不是什么好东西。

听老婆话，跟老婆走，偶尔在老婆的路线图上也要拐拐

绝望的幽灵

我曾经也有很长时间的烟龄,花了差不多一个多月戒掉,而且戒的过程中没有觉得难受,我个人觉得戒烟首先是心理上戒除,比如多看一些抽烟的后果,看看抽烟后肺的情况等等,其次慢慢戒除,每天控制在5根烟以内,这一点也很重要,要让一个人一下子不抽烟是不太可能的,不论从身体还是心理上,少抽会让身体慢慢适应.第三就是口香糖,我戒烟时就吃了不少口香糖,想抽的时候就吃个口香糖,很容易让你忘记抽烟.
总而言之,戒烟是要靠个人毅力完成的一件事情,希望你能成功.

舞阳

通常戒烟成功的是些有决心并坚持的人。

zymzym

戒了40天了，有毅力就行，
不要想着少抽点，慢慢戒，那样是戒不掉的！

kite2888

好，戒就不再抽了。
不过24小时没抽了，头晕，嗓子发炎了

DPA

我老公已经戒烟成功一年半了,开始也是一样我要他戒烟,他嘴上同意,其实心中不是特别心甘情愿的,甚至还总报怨:活得真没人生呀,烟也不能抽了,酒也不喝,不嫖不赌的,啥爱好也没了.他是晚上下班回到家是不抽的,其实上班在外面还是猛抽,只是我当时不知道.有一天星期天,我正在厨房洗菜切菜呢,正拿着菜刀,突然想起到冰箱(在客厅)拿佐料盒,就蹬蹬去了,好家伙,他背对着我一边上网,一边正吞云吐雾了,他以为我做饭一时半会不会出来的,结果被我抓个正着.我提着菜刀就要剁他的手,呵呵,,,,,估计把他吓着了.从此不抽了.

[ 本帖最后由 DPA 于 2008-12-3 10:40 编辑 ]

zymzym

坚持，刚开始戒时，我在家门口和商店之间来回走了3趟，最后还是没买烟！

20年烟龄了，戒了感觉真好！不咳了，没痰了！脸色好了。

kangyuguaiguai

楼主抽得太多了，听说对男人的印度会有影响的哦。
戒烟确实难受，唉，我也戒了好多次没成功。
加油吧，戒了身体精神会完全不同。
支持！！！！！

kite2888

坚持就是
熬，豁出去了

kite2888

惭愧啊，下午吸了2又1/3颗。
反省中。。。。。。

不知道怎么了，考虑事情就想抽，习惯得改改了