有人练习 真气运行法吗？

天天天蓝39

我练过三个月，感觉蛮好，就是太懒了，没有坚持
一直想要认真地重新开始练

九阴真肝

你就自然呼吸就可以，不要刻意追求什么呼吸节奏，注意调节心境，入静但是不要强行妄求虚静，烦躁了可以睁开眼睛，倾听远处的声音，自然就好，也可以淡淡的守着丹田，似守非守吧，如果一个姿势烦躁了可以换一个，侧卧，平卧，反复练习，如果是在烦躁不要硬躺着，可以起来走走
我记得我小时候晚上睡不着可以自然就是腹式呼吸，肚子随着呼吸一起一浮，年纪大了，就不行了，但是我现在能禁欲禁止住的话，侧卧的时候真气自然聚集丹田，绕过会阴，进入到后腰一样有调节作用，不要在乎气感的得失，持之以恒的努力吧

hbvclear

原帖由 九阴真肝 于 2008-9-9 21:24 发表
你就自然呼吸就可以，不要刻意追求什么呼吸节奏，注意调节心境，入静但是不要强行妄求虚静，烦躁了可以睁开眼睛，倾听远处的声音，自然就好，也可以淡淡的守着丹田，似守非守吧，如果一个姿势烦躁了可以换一个，侧卧，平卧，反复练习，如果是在 ...

感谢九阴，说的真好。我现在消化还是不怎么好，你认为复式呼吸和太极哪个对消化比较有帮助？

hbvclear

原帖由 九阴真肝 于 2008-9-9 21:24 发表
你就自然呼吸就可以，不要刻意追求什么呼吸节奏，注意调节心境，入静但是不要强行妄求虚静，烦躁了可以睁开眼睛，倾听远处的声音，自然就好，也可以淡淡的守着丹田，似守非守吧，如果一个姿势烦躁了可以换一个，侧卧，平卧，反复练习，如果是在 ...

感谢九阴，说的真好。我现在消化还是不怎么好，你认为复式呼吸和太极哪个对消化比较有帮助？

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原帖由 九阴真肝 于 2008-9-9 21:24 发表
你就自然呼吸就可以，不要刻意追求什么呼吸节奏，注意调节心境，入静但是不要强行妄求虚静，烦躁了可以睁开眼睛，倾听远处的声音，自然就好，也可以淡淡的守着丹田，似守非守吧，如果一个姿势烦躁了可以换一个，侧卧，平卧，反复练习，如果是在 ...

感谢九阴，说的真好。我现在消化还是不怎么好，你认为复式呼吸和太极哪个对消化比较有帮助？

我要乐观

气功真有那么选吗

九阴真肝

气功并不玄，总有一天现代的科学可以解释它，我们传统文化的精华的部分现在也开始到了复苏时候，练气注意自然，自然为大，我在302住院的时候，那里的医生也没有否认气功的作用，他们院内组织过气功的学习班，这个可不是外面那些大师搞得，而是我们最大传染病医院的医生组织的，后来好像也是有人出偏了，那学习班也就不敢搞了，所以，气功的实修，千万不要追求什么感觉，不要妄求虚静和气感，自然而然最好，练不下去就散步，内心深处的道德意识非常重要，动不动想着怎么搞女人，想着以后怎么样，过去的事情怎么样，都要放下，忘掉，做一个孩子，思想纯净，躺床上就闭上眼睛享受躺着的惬意和舒服，

无影清风

楼上的看来造诣很深！

九阴真肝

惭愧，我不是谦虚，我造诣并不深，但是我相信这条路最好

hbvclear

九阴兄可否谈下心得。