有人练习 真气运行法吗？

mikele

这个东西对携带者有效吗？ 请练这个功夫的朋友来指点指点我。

目前意守丹田10几天了，没有跳的感觉，奇怪这个穴位不好守。。。

不过有电流的感觉从胸口蔓延到会阴，会阴目前感觉很弱。 但欲望开始旺盛起来了。怎么办。

alan_hua

我练过，关键要坚持。
性生活要控制，生活要有规律，反正要求挺高的

micsunr

一般3个月是一个过程。

我的练的过程的时候，有出现过这些情况，不过后来都消失了。

一个是身体局部地方发痱，下肢站久了会发抖。

然后现在一般情况下就是打了4个噯气的时候刚好30分钟，然后停止。。。

时常性伴有身体发热。

最爱阿森纳

看来要练练

九阴真肝

性欲开始旺盛，下阴有苏苏的感觉，说明有真精萌动，是化气的前夕，这个时候要注意避免性刺激，思想要淡泊高雅，过几天就过去了，现在每天多散步，多练功，不要吹风

mikele

各位啊，为什么我心窝部位感觉很强，可是丹田这个地方刚开始时有点感觉，现在却没有感觉了呢？ 好像是空的， 而且守不住， 心情有点烦躁。 是不是从第二部分，也就是守心窝重新练呢？

九阴真肝

首先我不住张真气运行发那种死守那一个部分，我主张哪里都不受，你的心窝就是中丹田，是谭中，
一般受哪里要看自己的体制，分辨阴阳，最好是哪里都不要受，你现在一首就烦躁，就不要再强迫自己了，自然淡泊才是功夫，多散步，让自己心情放开，动静结合，夜深人静的时候再练练静功，时间一般我不主张太久，否则性格会暴躁

孙太

楼上的这么说会误导人的，因为你是斑竹，别人把你当专家。
练功治病，每天需要投入大量时间。每天小于一小时，只是健身而已，谈何治病。
至于意守的问题，初学者应从守开始，最好是中下丹田，这样容易上手。至于你说的出现上火，是意念太重的结果，把意念放轻即可。
搂住如果想交流，可以去真气运行法论坛，上面有很多病友的交流体会，你可以看看。

yuanhangzhe

淡泊以明志，宁静以致远。多读经书。
没事了，你可以去真气运行法和气功人网站上去看看。

[ 本帖最后由 yuanhangzhe 于 2008-9-3 16:25 编辑 ]

yuanhangzhe

正像楼上说的，如果身上没病，只是健身，一天一个小时就可以，如果想通过练习出真气治病，每天需要3个小时以上，否则效果不大。治病真正开始的时候，是大周天通之后，十二经脉和奇经八脉通了，才可以通过他们排病气（病毒都是以凉气存在的）。
练习的过程中要动静结合。