[分享]我的锻炼项目－－太极拳

success126

我也想学,

可以看光碟学吗

以前在学校没选修学这个

现在感觉自己运动量太少了

九阴真肝

我可不是高手，

其实东西就两个字，送和静，心神的放松是主要的，不打太极拳，就每天散散步也很好，盘拳架是导引经络，只要放松入静，真气就能激发

davidhellen

要是没有老师教可以先从光碟开始学，培养兴趣。我也是从光碟开始学的。可以结合一些太极拳的书籍。但是学久了就有问题了。王宗岳《太极拳论》中说“入门引路需口授”，就是说没有老师教是不行的。最好还是有老师教才好。

davidhellen

前些天因为工作的关系一两周没有练习了。昨天终于放松下来了。今天早起去了体育馆练功。好久不练就觉的有点生了。以后还要好好练下去。今天早晨老师又给讲了练功的要点。自己默记下来。回来后记在练功笔记中。

泉水叮咚

 我也在练,现在开始48式,一起练都朋友都认为我还不错,很规范,大家可得坚持,不要太累就好,注意动作与呼吸相配合,用意识引导动作,在一招一式的运动中体会其中的奥妙无穷.

davidhellen

终于又开始坚持锻炼了。感觉不错。上周日老师开始教32式太极剑了，说对练拳有帮助。刚刚开始学了几个动作。老师不断的强调放松，用意念引导。意念不要停顿，劲断意不断。动作好学，意念难掌握。要去不停的体会动作和意念的结合。学拳无止境。

davidhellen

近三周前练拳后不小心感冒了。之后又去复查DNA，结果也不是让人满意。加上又一次感冒。体力不好。已经三周多没有练拳了。这几天感冒好了，体力好了还要坚持下去。自己已经很不好意思了。有点懒惰了。

缘起缘灭

我也想去练练！应该找个老师教！

九阴真肝

舒适自然是核心，如果每天练的都很疲劳，贪图感觉和成就感那就练歪了

davidhellen

是呀！自然是太极的真的。肝脏要的就是舒畅。郁闷对身体不好，对肝脏也不好。