[分享]我的锻炼项目－－太极拳

davidhellen

我是大三阳。两年前开始治病。首先用的是干扰素。一年前还在用干扰素的时候明显感觉到乏力。想锻炼身体不知道做什么项目好。偶然间看到有打太极拳的。想自己上大学时学过简化２４式太极拳。于是就想炼这个吧。我喜欢这个项目。于是就开始炼习起来。开始的时候没有人教，就自己和ＶＣＤ学。后来一个很巧的机原遇上了我现在老师。他炼了２０多年太极拳。他走访过很多太极拳名家，很有心得。于是就开始和他学。没想到这一学，才发现太极拳很有奥妙。太极拳是可以说是气功的一种。也可以说是分健身的好运动之一。人们学太极拳可以有不同的收获。就看破你炼习的方法和目的。有没有好的老师来指导你。我现在学的时候不长，学了三套：２４式，４２式，４８式。虽然刚开始入门。但是已经感觉到他的好处了。我感觉我的体力明显的增强了。太极拳比较适合我们肝病朋友练习。他运动不剧烈，并且协调全身运动，平衡阴阳五行。如果能练习到功夫在身的程度哪一定很好。我只是在刚开始练的阶段。我会把我的感受在这里续写下去。希望有喜欢太极拳的朋友加入。现在我已经不用干扰素了。用拉米夫定半年了。虽然当时乏力和用干扰素有关。但我还是感受到练习太极拳带给我的乐取。我会一直坚持下去！！

雁鸣雪

支持！我也在练太极拳。我练的是老架杨式太极。结合禅坐，感觉身体越来越好了。八月份检查，病毒是七次方，前两天检查降为五次方，但肝功还不正常。我想，这和练太极有关系。

davidhellen

太好了！有志同道和的朋友在。要经常交流一下呀！

九阴真肝

练功强度不能大，高架，慢，心要放开，不能觉得有紧绷，盘拳架不能累，如果感到疲劳，就多练静功，停止动工

单南阳

我也在练24式太极拳

davidhellen

我每天一个小时左右的练功。感觉每天练功后一天精神都不错。可是这两天没练。我们这降温太冷了。过几天我的老师会联系到体育馆的场地。到室内就好了。前些天刚刚找到一些练拳的感觉。这几天没练不知道再开始的时候还有没有感觉了。要练就要支持。

wangyuling828

我也想练，可是找不到老师呀。

九阴真肝

不要给自己限定练功时间，如果真的有效，有时候会觉得腰腿酸软，体力不支，这个时候不可强练，每天散散步，躺着静养比较好

davidhellen

我已经过了膝关节酸痛的关了。练拳后从前有的腰痛的毛病也好多了。是加强了腰部肌肉力量的关系。只要每天有时间，天气好就去练功。练多长时间要看自己的体力。不已疲劳为准。练功已经成了我生活的一部分。我从中自得其乐。有喜欢太极拳的朋友加我的ＱＱ吧！３６１０６４６２３。给我留言，说是战友就知道了。我们交流一下。

我开始是和光碟学的。后来机缘巧合遇上了现在的老师。

[此贴子已经被作者于2007-10-27 21:27:28编辑过]

davidhellen

感谢版主支持！版主是太极高手吧！