乙肝患者与失眠(导读链接)

faith520

乙肝患者为何出现失眠

     来源：新华网

  中医认为,肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起失眠,多梦,重者可出现神经衰弱。

对于肝炎患者的失眠,西医只有在睡前使用安眠剂,但安眠剂长期服用又有损于肝脏,而中医辨证施治,各种中药配伍,调整全身脏腑功能,清肝补肾,健脾益气,即有益于肝病,又可治疗失眠。

另外,肝病患者由于长期肝病折磨,思想负担和精神压抑,也可引起失眠。其实,多数乙肝病毒感染者可以和正常人一样工作学习,心情开朗也是治疗的"良药"。因此,我们衷心希望广大乙肝患者放下包袱,轻视乙肝病毒这一"敌人",重视调节自身免疫功能,调整全身脏腑功能这一"堡垒",小小的乙肝病毒是不会把我们怎么样的。

 

 

 

改善睡眠的好办法

 

 

 

前提条件:如有异常请积极配合医生治疗 

  1. 卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。

　2. 白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。

　3. 床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。

　4. 建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。

　5. 入睡前不要吃得过饱。

　6. 不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。

　7. 晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。

　8. 睡前用热水洗脚。

　9. 睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。给睡觉“优先权”
    

10.尽管让你放弃“时间表”，把工作丢在一边，给睡觉一个“优先权”有点困难，但是，第二天早晨精力充沛、神采奕奕的你一定会很感激自己的。

11适度的放松运动对于睡眠也很有帮助，累了以后容易入睡的道理大家都懂，但不能太过于激烈，物极必反同样是颠扑不破的真理，太剧烈的运动会使人兴奋起来，反倒睡不着。所以，有晚上锻炼习惯的朋友要注意了，控制运动量，别让自己太累，免得弄巧成拙，反而睡不着。

　　

 

 

 

[此贴子已经被作者于2006-8-19 11:00:19编辑过]

lovelyredfish

我一直睡眠还好，但最近几天总是失眠，不知道是怎么了？

拒绝乙肝

心绪波动所致，建议服用酸枣仁合剂，该中药口服液具有清热泄火,养血安神之效，也可用于虚烦不眠,心悸不宁,头目眩晕者。

jangle

好多战友睡眠不好

大水手

我也是啊,经常上床睡觉,然后最少要躺在床上2-3个小时才睡着,有时还更惨.

knightabc

“改善睡眠的好办法”

好像用处都不大，还有没有其他更好的办法呀？

好像用处都不大，还有没有其他更好的办法呀？

faith520

还真找不出什么办法了 严重的失眠 可以考虑药物了

一起来吧

我以前的睡眠也很差

后来吃了一些中药

现在睡眠不错

而且食欲也大涨

faith520

中医医生的技术水平很重要,好的医生才能开出好的处方