yuer的泡泡

左岸西楼

中國古名人Q版像
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左岸西楼

认识躁郁症

忧郁症(major depression) or clinical depression和躁郁症(bipolar disorder)两者都是常见的情感性疾病 (affective disorder or mood disorder)，因为他们主要的症状是影响个体的情绪。

忧郁症和躁郁症又分别称为单极性 (unipolar，因为症状是单向的)和双极性(bipolar or manic-depressive，因为症状是双向的) 的情感疾病。

其它常见的情感性疾病尚包括了轻郁症(dysthymia, 一种慢性的中度忧郁症)，循环性情感疾病(cyclothymia, 一种较轻微的躁郁症)。

为什么会患有这类疾病呢?

一个人的基因生化以及环境因子都在疾病的发作及愈后上扮演了相当重要的脚色。现有理论倾向于有些个体先天即比较容易发生脑部化学物质不平衡的现象( 和遗传相关)，生活中的压力事件只是促使发病的近因，所以躁郁症患者的手足和子女有较高罹患躁郁症的比例。

纵使每个人在日常生活中都曾经验过情绪上的起起落落，这和躁郁症的情绪起伏并不相同。后者不论是在情绪强度或是持续时间上，都比一般的情绪起伏极端许多。

躁郁症忧郁期的症状:

长时间的悲伤或者无法解释的哭泣

食欲及睡眠上的明显改变

易怒，容易担心，躁动或焦虑

悲观或者冷漠

丧失精力或持续的嗜睡

觉得罪恶，没有价值

无法专心或无法做决定

无法从以往有兴趣的活动中得到乐趣或是不愿参加社交活动

无法解释的身体疼痛

反复的自杀念头

"我彻底的怀疑我的能力，我没有办法做好任何一件事。我的头脑似乎完全的停顿了，它根本就没用了。我完全的绝望。别人说这只是暂时的，这一切都会过去，但他们完全不了解我的感受 ( 虽然他们说他们可以)。天哪，这样活着有么意义?....."

左岸西楼

躁郁症躁期的症状:

高昂的情绪，过度的乐观和自信

减少对睡眠的需求而且不会感到疲倦

自大妄想，膨胀的自我意识

身体和心理活动的增加

说话速度快，思考快速和冲动

判断力差，容易分心

莽撞的行为

在极严重的情况下可能有幻觉

轻躁期(hypomania):

"我觉得很愉快，一切都棒极了。我的头脑清澈思考迅速，所有的害羞都不见了。我觉得轻松自在，充满了自信，以往无趣的人事物也都有趣了起来......."

狂躁期(mania):

"我的思绪越来越快，快到我无法掌控。有趣的事开始荒唐走样，朋友们开始害怕我.....我极容易生气，但是又很害怕，我无法控制自己......."

备注: 以上是典型躁郁症的症状 (Bipolar I)，不同的亚型有不同的表现 (请参照进阶篇躁郁症的分类)

一点值得注意的是躁郁症患者并非一定同时表显出所有的症状，症状的表现是一段时期一段时期的。此外，症状的严重程度也依个体和不同时期有所不同。


躁郁症的分类(based on Young & Klerman, 1992):


躁郁症第一型 (Bipolar I) - 躁狂和重度忧郁 (mania + major depression)

躁郁症第二型 (Bipolar II)- 轻度躁狂和重度忧郁 (hypomania+ major depression)

躁郁症第三型 (Bipolar III)-循环性情感疾病 (cyclothymia)-轻度狂躁和轻度忧郁

躁郁症第四型 (Bipolar IV)-因为抗忧郁剂引发的狂躁

躁郁症第五型 (Bipolar V)- 家族史中有躁郁症的重度忧郁

躁郁症第六型 (Bipolar VI)-单极性躁症 (unipolar mania)

躁郁症第一型是在诊断上最不具争议性的，同时它也是最被广泛研究的一型。

躁郁症第二型近年来被认为应该比以往所相信的更为普遍，尤其是在年轻人中，所 以忧郁症患者都应该经过筛选看是否是躁郁症第二型。

循环性情感疾病可能一辈子都表现出相同的症状，而不会演变成典型的躁郁症 ( 通常指第一型)。

至于由抗忧郁剂引发的第四型躁郁症，目前并没有共识认为它的躁期是抗忧郁剂的副作用，抑或是揭发 (unmasking) 了个体躁郁症的潜因。

有一部份的躁郁症患者一开始是以忧郁症为表现，尤其是年轻的患者，所以躁郁症和忧郁症有时并不易区分。

至于单极性的躁症则十分罕见，如果是发生再四十岁以后则需要考虑可能是神经学及其它生理方面的病变。

躁郁症的伪装

躁郁症有可能伪装成 (或是同时罹患两种疾病)行为违常 (conductive disorder)，过动症，酒精滥用及其它物质滥用，强迫症，恐慌症，人格异常..... ，所以在诊断上十分困难。

躁郁症发病的年龄

躁郁症通常在青春期或是成年期早期发病，但是通常在发病和前往治疗之间常常有许多年的延误，也因此造成个体在人际.

课业和社会功能方面的重大影响。研究显示精神分裂症者的延误就医和该个体的预后较差相关，但是躁郁症并没有证据显示亦有此现象存在。

早期发病通常是指在25岁之前发病，通常越早发病者的家族病史较重。通常较早发病的躁郁症患者一开始多以忧郁期为主，并且通常会经历多次忧郁期之后才会有轻度狂躁。这类患者通常对Divalproex反应较Lithium佳。大部分的躁郁症患者会经历多次发病，而且无症状期(symptom-free interval)的长度通常会随着年龄的增长而减短。

左岸西楼

如何调整心态的帖子回复：
今天一來到心理港灣瀏覽了一下帖子標題。
之後，眼光就停在你的帖子上了，我看了你的帖子，我也在問我自己，該如何回答你這個帖子，才能給你任何的幫助。

於是，我深深呼吸，然後閉上眼睛冥想，我在搜尋，在我學習的知識，我生活的體驗中，是否能夠找到任何有用的東西來給你任何建議。

然後我想起了很多我看過的書，無論是專業的還是其他。

一本本書裏的内容掠過我的腦子。。。。。
還有很多格言名句。。
但是我竟然覺得好蒼白，這些東西會有用？

聖經上說，如果有一個兄弟來跟你說他已經沒有食物可以下鍋了，你應該為他提供所需，而不是說“兄弟，你回去吧，我會為你禱告”，這個時候，那兄弟需要的是實質的幫助，而不是言語的安慰。

我常常會有這樣一個念頭，如果我是個富翁該有多好，世界上可以用錢解決的問題，我一定毫不吝惜，然而我不是，我只是一個學生，打打工的學生。
面對你，我能給你什麽樣的幫助呢？


背向太陽的時候，你只會看到自己的陰影。
一個背向太陽的人，只會看見自己的陰影，連別人看你，也只會看見你臉上陰黑一
片。人的眼睛彷彿傻瓜相機，最怕背光照人相了——你的臉龐再美，只要背著光，一定
是件失敗的作品啊！

提供一個故事給你參考

——麥克﹒英泰爾（MikeMcIntyre）

　　一個平凡的上班族麥克﹒英泰爾，三十七歲那年做了一個瘋狂的決定，放棄他薪水
優渥的記者工作，把身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了乾淨的內衣褲，
由陽光明媚的加州，靠搭便車與陌生人的仁慈，橫越美國。

　　他的目的地是美國東岸北卡羅萊納州的恐怖角（CapevFear）。

　　這只是他精神快崩潰時做的一個倉促決定。某個午後他忽然哭了，因為他問了自己
一個問題：如果有人通知我今天死期到了，我會後悔嗎？答案竟是那麼的肯定。雖然他
有好工作，有美麗的同居女友，親友和樂，但他發現自己這輩子從來沒有下過什麼賭注
，平順的人生從沒有高峰或谷底。

　　他為了自己懦弱的上半生而哭。

　　一念之間，他選擇了北卡羅萊納的恐怖角作為最終目的，借以象征他征服生命中所
有恐懼的決心。

　　他檢討自己，很誠實地為自己的恐懼開出一張清單：打從小時候他就怕保姆、怕郵
差、怕鳥、怕貓（我想如果他活在台灣，一定怕蟑螂）、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大
海、怕飛、怕城市、怕荒野、怕熱鬧又怕孤獨、怕失敗又怕成功、怕精神崩潰……他無
所不怕，卻似乎「英勇」地當了記者。

　　這個懦弱的三十七歲蹬男人上路前竟還接到老奶奶的紙條：「你一定會在路上被人
強暴。」但他成功了，四千多英里路，七十八頓餐，仰賴八十二個陌生人的仁慈。

　　沒有接受過任何金錢的饋贈，在雷雨交加中睡在潮濕的睡袋裡，也有幾個像公路分
屍案殺手或搶匪的傢伙使他心驚膽戰；在游民之家靠打工換取住宿，住過幾個破碎家庭
，碰到不少患有精神疾病的好心人，他終於來到恐怖角，接到女友寄給他的提款卡（他
看見那個包裹時恨不得跳上櫃台擁抱郵局職員）。他不是為了證明金錢無用，只是用這
種正常人會覺得無聊的艱辛旅程來使自己面對所有恐懼。

　　恐怖角到了，但恐怖角並不恐怖。原來「恐怖角」這個名稱，是由一位十六世紀的
探險家取的，本來叫「CaPeFaire」，被訛寫為「CapeFear」。只是一個失誤。

　　麥克﹒英泰爾終於明白：「這名字的不當，就像我自己的恐懼一樣。我現在明白自
己一直害怕做錯事，我最大的恥辱不是恐懼死亡，而是恐懼生命。」

　　花了六個星期的時間，到了一個和自己想象無關的地方，他得到了什麼？

　　得到的不是目的，而是過程。雖然苦，雖然絕不會想要再來一次，但在回憶中是甜

　　美的信心之旅，仿如人生。

　　也許我們會發現，努力了半天到達的目的地，只是一個「失誤」。

　　但只要那是我們自己願意走的路，就不算白走。

　　看完了麥克的書《不帶錢去旅行》（TheKindnessofStranger），在我恐懼著不知
道自己有沒有能力完成一件想做的事或一趟想去的旅程時，我總是想起他的故事。

　　「怕什麼，去經歷再說。」我對自己說，「這總比叫我在路上搭便車容易吧！」

　我最大的恥辱，不是恐懼死亡，而是恐懼生命。

抱歉，說了這麽跟你的問題可能一點關係都沒有的話，其實，我也覺得我自己的心態有問題，我也在尋求調整心態的方法，如果你比我先找到了方法，你願意跟我分享嗎？
如果這幾天我也找到了方法，我也會立馬告訴你。

左岸西楼

也算情书---聊聊诗经

---昨夜听雨有感

你落泪的声音，如同春夜的雨，那样动人，叫我不忍。
呵护的春泥染红了相思豆，走满泄洪的蚂蚁。
我写字了，不是诗句，满是爱意。


你来了,我在,
妳笑了,我看
你烦了,我听
妳走了,我想……

梵谷的星光闪在博物馆
叶芝的诗集睡在图书室
我的话语藏在古典文献
我的微笑曾留在妳背影

要不是橘子红了,我也不知道
要不是长街寂寥,我也不知道
要不是守着夕阳,我也不知道
要不是琴弦与心弦共鸣、笑与沉默都这样真实、手里心里都是相同的字句、
再见之后这样地怅然、蔚蓝让我想到了前路、短暂与永恒的相对论、
提笔时想到柏拉图、有些盼望雨别就这样停、还想听听你唱歌,还想让你继续在我的未来里……

左岸西楼

一﹑《詩經》的名稱


屈萬里《詩經釋義》：

「詩經」這個名詞不甚古。古時只把它叫做「詩」，或者「詩三百」；和易、書、禮、春秋一樣，都沒有「經」的尊號。……把「經」字連在書名之下的事實，不會早到西晉以前。不過，這種情形，起初也只是見於文辭的敘述裡，卻並沒有把經字連在書名之下而作為書的籤題。用作書的籤題，以我所知，似乎以宋人廖剛的詩經講義為最早，他這部書，約成於南宋初年。到了元代，這種風氣漸盛；明代以後，詩經、書經、易經……等，幾乎成了定名了。　

此書古代原本單稱《詩》或《詩三百》，元、明以後始盛行稱為《詩經》。由於漢代《詩經》學分為四家，因此有《齊詩》（或作「齊《詩》」，餘類推）、《魯詩》、《韓詩》或《毛詩》的名稱。換言之，冠上齊、魯、韓、毛，這是表示《詩經》學的學派差異，不同的學派所傳授的經文彼此也有不同。三家《詩》先後亡於魏、晉、唐、宋間，魏晉南北朝以來，通行的《詩經》主要屬於《毛詩》系統，《詩》或稱為《毛詩》就是這樣的緣故。

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必也正名乎，虽说不甚考究，名不正则言不顺，既是聊天，也是交流，总不能无的放矢。
遑論此话题乃应某战友之问。





聼聼李敖怎么说的。


《诗经》是中国最早的一部诗集，那时候的诗，事实上是歌谣。歌谣分随口唱的”徒歌”和随着乐器唱的“乐歌”。当时的音乐家叫乐工，他们搜集这些“徒歌”和“乐歌”，编成唱本，有三百多篇，就叫“诗”或“诗三百”。后来乐谱散失了，只剩下歌词了。

　　到了孔子时候，他把诗给道德化了，用来作为教条。例如《硕人》诗中有“巧笑倩兮，美目盼兮”，明明是写漂亮女人的，但孔子却硬扯在画画上面；还引而申之，硬扯在修养上面。孔子主张“思无邪”，这样一规范，歌谣的本来面目就被曲解了。

　　自从孔子给这些歌谣定下规范后，后来的人就更变本加厉了。汉朝以后，把它用“经”给供奉住，就叫《诗经》了。从此说诗的，就提出风、雅、颂、赋、比、兴所谓“六义”来发挥，本来面目就更远了。

　　至于说孔子删订这部书的事，是不确实的。因为孔子八岁的时候，吴季札就到鲁来听乐工给他歌诗了。那时的分类名目，都已经定型了，自然不是孔子所能删订的了。
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当然啦，李敖说话不会这么客气就算了，否则他就不叫李敖了。后面的段落非常精彩，但是有些内容比较粗鲁，我就不贴上来了，有兴趣可以看看全文。

左岸西楼

山之高兮，地之远，丽人不见兮，心忧伤。
黄之衣兮，绿之裳，佳人巧笑兮，美目盼。
秋风起兮，燕之园，君子彷徨兮，孤影单。
汉之广兮，楚之偏，勇士南下兮，不复返。

左岸西楼

愛是恆久忍耐、又有恩慈。
愛是不忌妒。
愛是不自誇、不張狂、不做害羞的事。
不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡、不喜歡不義只喜歡真理。
凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。愛是永不止息。

（哥林多後書十三、4～8）

这是我喜欢的意境。

左岸西楼

慕容引刀的刀刀狗的世界
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左岸西楼

因为这样而封闭自己，你觉得对吗？

人要先学会爱惜自己，才能爱惜别人，要先学会爱自己，才能爱别人！你封闭自己，就是不给别人靠近你的机会，对你自己和别人都不公平的？

千金难买心后悔，万金难买早知道。乙肝又不是什么不治之症，你到科普、anti-hbv版面看看，可以看到很多有用的常识。

别吓唬自己，更不要拒绝别人。