中国好病友系列之修心养性（3）updated by March/15/2017

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本人所发帖，都是个人血泪经验分享，不过是为了让有缘人得之。得或者不得，都不是我所能及。不敢好为人师父，也不敢自居以占据某某道德制高点发言，不是说你一定非得如此才能颐养天年，只是告诉你一件事情，我曾经这样，侥幸重获了健康，弄了个自愈，以外的惊喜是自己还产生了稳定的抗体。如此的经验，不与人分享，让更多人其中受益，实在太过可惜，肉只烂在我的锅里，又不能多吃，何不众乐乐呢？

我也是普通的人，只是我的经历在众多病友中来说，可能是独一无二的。当然，我更希望我不是独一无二，还有第二个像我一样经历的人来，可以给众多病友进行一次更有效的头脑风暴，而不是沉迷于‘吃药’中不悟。

治疗这个病，这个慢性病，其实还是有很大的时间和空间足够自己腾挪的，这个时间和空间如果利用的好，把握的好，就可以用来自救的，自救到什么程度呢，至少可以自救到什么程度呢，可以到就是一个病毒携带者，身体其他的功能都是正常的。当然，这个逆向的过程至少来说就是一个洗心革面的过程，一个自我救赎的过程吧。而这一切，得从人心开始啊，得首先得解剖解剖自己的人心啊，看看自己有什么问题啊。如果老是把一切的问题都归咎于命运不好啊，是别人不好造成的，那一切都没法改变的。

作为我们普通人，平凡得不能再平凡的普通人，什么事情都不能怨别人的，都得好好反省自己哪儿做的够不够好，还得继续努力，如果明知不可为，还老想着走捷径，不费力气，不费功夫，坐享其成，这就是贪心啊，大贪，小贪而已，是个人，都躲不过吧。我来戳大家一个痛点，明明知道治这个病，吃这个药就得吃一辈子，还生活质量很低，还梦想着能吃出一个低概率的中大奖一样的转阴来，这算不算贪心。病了就吃药是没错，治不好病的药还吃，是不是就想着自己中个彩，一吃就转阴，这不是贪么？如果有人来劝导，比如我这样的傻乎乎的，告诉吃这个药可能没啥用，就追着人家骂，诅咒人家要肝爆，要阴转阳，要死全家，这就是嗔。执迷不悟，乐在其中，就是痴。人性贪嗔痴，活脱脱的表现。这个没个人都有的，只是怎么表现。人通过自我修为，将它控制在小范围内，就挺好了，就基本可以做到心平气和了。一个人不生病，如果老脾气暴躁，老是心理不平衡，怨恨这怨恨那，老怪老天不公，让自己得这个病，这本身就是一种心病的，心病最后都会作用到身体上。比如简单来说，心浮气躁，动不动就吵架的，首先就得担心这心脏会不会迟早出问题，心脏一出问题，人还活个啥？一个人脾气老是失控，老跟人吵嘴，这情绪啊就会经常不稳定，情绪这个玩意对整个身体器官的影响可就大了，这个我也说不来，只是各人都该有体会的。老发脾气的人，经常身体不好，就是一个例证吧。我觉得么，性情么，虽然有天生的成分，成长环境很有关系，其实，如果没弄好，通过后天的修为还是可以改进不少的。有一个很重要的一点就是，什么事情都要首先从自己的原因找起，不要老怪别人没做好。这样的好处是，虽然失去了一些，不过自己也没有什么思想负担落下，反而心里坦荡很多。一个没有思想负担的人活着，会心平气和很多的。

像现在的修禅啊，打坐啊，练气功啊，还有什么学佛啊，这些个东西都是让人心平气和的，姑且不说其他，这个对于性情不太好，脾气暴躁的人来说，倒是不失为一个好的办法。对于我自己，由于成长的关系，整体上算是心平气和的人，什么事情都主要会从自己着手来思考，得不到就得不到，自己再努力吧。不怪人家弄这弄那，我就干我自己的，毕竟如果我把我自己的最大能耐发挥出来，别人弄什么也是白搭，哈哈。我总认为我的关键问题就是如何让自己的能耐发挥到最大，其他人怎么着，我管也没用啊，只能就摆在那，你接受了那是缘分，就是这么简单的。强行追着搞，那得看环境了，不可太过强求。

修心养性这玩意，不一定要入寺庙，不一定要躲到某个深山老林里搞得，生活中这么多麻烦的事情，就正好可以当作对自己的磨练。我觉得禅就是一个很好的玩意，因为他就认为不用一定躲哪。生活既是禅，生活中修禅，也挺好。在生活细节中细细的体会，也还是可以心平气和的，不一定要达到很高的境界，与普通人而已，能心平气和，能讲讲道理，不吵不闹，不嗔不怒，人如果能活在这样一个淡定的氛围中，这治病的起点就已经不知道一下子提高了多少。如果没有这个淡定呢，那其他治病的效果基本都是大打折扣的。

生活既是禅，在生活中修行，每一次的挫折都是一种修行，别人对你每一次攻击，嗔骂，你不会来攻击别人，这也是一次修行。日行一善是一种修行，人家对你作恶，你还告诉人家，这样不好，虽然看起来是很傻，其实也还是是在修行。

生活中修行，工作中也修行，其他地方都可以这么修行，都修得差不多了，这心，这性，还是问题么，到那个境界，虽然说病不是好了全部，也该好了大半，因为在这个修行的过程中，你已经深信不疑，修心养性，不过是找回自己原来的本性，找回失去的自我而已吧。

九点啦，，，，

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说起来，这个修心养性才是治好这个病的头等大事，超越运动强身。修心养性呢，说到底，还是一个思维的问题，一个性情的问题，性格决定命运，当然也决定了病情的发展和最终的归途。这个慢性病，如果不首先修心养性，如‘荣辱与共’说的那样当作一个性情病来对待，好好自我修为，就算运动强身，到了一定阶段，也一样踌躇不前，因为人心会让你迷失了方向，进而也会在运动强身这一点上也失去了方向，治病，药是一个方面，人体自身也是很重要的一个方面，至于是药重要，还是人体自身重要，在不同的病面前那是不同的。对于这个慢性病，留有足够腾挪空间的慢性病，我的经验来看，已经治好了的人的案例来看，人的自身是相当重要的，比如像我这个人，最后完全没吃药就治愈了自己的，就是靠的这人体自身的强大潜力。一个没有自信的人，一个完全对药依赖的人，完全指望新药出来救命的人，残忍的说，我个人认为，治好就是买彩票的概率，而且就算治好了，那命基本也废掉了，为啥，副作用啊。跟我这个比，就是一个天一个地了。


这世界很多病，在现在看来都是不治之症，很多病说是治 ，倒不如说是加重病情，不吃可能活得还更好更长点，吃的药，其实就是带毒的‘心灵鸡汤’吧。信了，是自己的事情。因为科学水平还不够高，还没达到那个层次，却以到了那个层次来迷信，当然就是害了自己了。我是有信发现了运动强身，修心养性对于治疗这个病确实很有疗效，而且确实把我给彻底弄好了，也没留下什么副作用和什么尾巴，所以来跟大家分享下心得。其实这心得这次写都是第三遍了，写的最好的是KK1234，写的其次好的是qq2016, 这个号，写得是有点凌乱了，不过觉得能做这点好事，别让一块好肉烂在自己锅里，凌乱总比没有好，所以无论如何，都得坚持在这里留个爪，让有缘人得之，之前流爪印留错了地方，结果导致人被无情攻击，号也被封，最后想了想，还是这里安全些，不能硬来。这里呢，我也吹嘘下自我吧，也让大家体会下怎么叫正常心态吧，人家骂我，攻击我，虽然有些不舒服的，因为自己感觉自己干的事情还挺好啊，怎么就会这么被对待呢，把我说成比坏人还坏人，比骗子还骗子，还诅咒我全家，我不得好死，或者这个病再爆发得癌，姑且不去评论这些个人心理有问题，素质低之类，因为我去评论不解决任何问题，相反，去解答这些个攻击我的问题，很仔细的回答了，却最终导致封号，而攻击我的，还能依然逍遥自在，这说明了我的方法不对，或者说去的地方不对，所以最后还是得自己解决问题，就来这个地方的留个爪，不惹他们。论坛即江湖，江湖上是什么人都有的，遇见好人是运气好，得知足，遇见不善之人也得淡定，因为这是正常的事情。你想，如果让吃了药10多年的人去说服吃药吃错了，这吃药的人思路上能转得过来么，呵呵，没几个人能转弯过来，无论如何转不过来。而且病久了，心态就很容易变坏了，变坏了还井底之蛙觉得自己很好。就我来看，一个人如果被这种病弄一年，基本就觉得身体弄成这样就这样，不这样也这样，习惯这样了吧，不情愿，也情愿了，其实心里上也就有那么一个疙瘩开始长啊，长啊，长个大疙瘩了，而且自己还不知道自己长个大疙瘩了，还认为自己很好，这就是井底之蛙式的自我感觉良好啊，这论坛里比比皆是啊，还扎堆式互相安慰，互灌性灵鸡汤喝，而那鸡汤又不是好鸡汤，都是养鸡场的鸡熬出来的，加点鸡精鸡汤煲勾兑出来的鸡汤，反正觉得好喝，也不管了，互相说好喝好喝，有营养。其实那种心态好其实很脆弱的，比如说别人一说到自己不对，是个正常人点，一般就不啃声了，不过这论坛了，谁说自己不对啊，就较上劲了，就要摆证据来较劲啊，，，证明是对的就是对的了？证明是不对就不对了？最多就是个理论推演，，没有一点儿意义，或者说意义就很少。吵架吵赢了有什么用，这论坛里活跃的不结婚的太多了，一看就不是结婚的，或者就不懂相处之道。真结婚了，才有可能懂得什么是相处之道啊。跟老婆吵架吵赢了有什么用，赢了她，缺输掉了整个世界！就算你在理，也要输给她，虽然输了，缺赢得了整个世界。在论坛吵架论输赢，是最无聊，最无意义的事情啦。修心养性么，主要还是得善于找自己的茬，什么都不要先找外界的原因，先从自己的主观方面找起，养成这个习惯，很多问题就迎刃而解了。比如我，几个熟悉的陌生人就在论坛里扎堆攻击我，无所不用其极啊，我难道就要寻死寻活要跟他们拼命了么。吵不起，躲得起，退一步海阔天空，最后退到这来，也算清净吧，将来条件成熟了就再去别的交流区，不成熟，当然就到此为止，也就是留个爪吧。人，没几个心平气和的，所以就得如生活中一样，把遇到的没一次磨难，每一次挫折，或者说每一次不愉快，都当作一次修炼，不停得修炼，能这么意识到，这修心养性的境界就已经很不一样了哦，那你的运动强身的效果也会大不一样。有什么样的认识，就有什么样的效果，这一点基本逃不掉的。心清了，人体自然也清了，身体只是好到什么程度的问题了。心上这点‘病’如果没治好，那身体上这点‘挥之不去的恙’就挥之不去啦。

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这个病，开始是身体上的病，结果时间一长，精神压力也大了，因为好多事情都受到了限制，而且得了这个病在当今社会的氛围中还不好被人知道的，好像总是自己干了见不得人的事情一样，这个精神压力时间一长，对身体的摧残是显而易见的，所以首先得从精神上要把这快石头一点一点挪开，是一件很现实，很有必要的事情。说到底，怕这怕那，偷偷摸摸，也是一件自卑的心态，真要脸皮厚点，还是可以坦然处之的，而这心理的支撑来自何方呢。这个慢性病一下子好了，大家都懂的，是不可能的，神仙药没有的，至少现在没有。病慢慢的积累来的，那也只能慢慢的把它去掉。这心头的病得首先得去掉，不然精神状态长期处于压抑状态，没病都会弄出很多其他的毛病，比如首单其冲的就是肠胃病，精神状态不好的，一般就得这个病，这个病一得，治这个肝病，就成空话了，因为肝病说来说去根子上也还是消化道疾病啊！！！所以精神上首先得振作起来，得把心头这一块石头得弄掉。

一个人从自信，经过生病，心态转成了自卑，再要转成自信，难度是很大的，因为摧垮了一座城再建立起来，自然很难，如果可以维护自然最好了，比如说原来脾气好好的，得了这病之后动不动就爱发火了，这就是自卑的表现，因为自卑，就得通过一种强烈，甚至火爆的方式来维护自己的自尊，这是自卑的典型表现啊，其实内心还是很压力的，如果一个人老是需要心灵鸡汤来安慰自己，那就是信心丧失了不少，就快自卑了，论坛里很多活跃分子为啥这么脾气火爆，那么爱骂人，那么希望人家赞同他的意见，而不是反对他的意见，这就是自卑的表现，长期在这种自卑的压抑下，就难免自怨自艾啊，整个精神状态不佳，影响到身体上，肠胃这一路出问题最直接，其他如失眠啊，这个毛病那个毛病，都很正常，在我看来，因为我就是这么经历过来的，呵呵，不用避讳，其他这么的人，现实中比比皆是，也不仅仅是这个病呢。

啰嗦这么多，当然就得说怎么解决这问题。没有别的，就是运动啊，就是那两种运动，温柔的运动和剧烈的运动。治病呢，运动是绝对的，而如何运动就是相对的了。就论坛这些个长期病态，身体都不咋好，年龄30，40岁的群体呢，不运动是没有出头之日的，没有运动好，当然也没有。运动比起吃药来，复杂多了。嗑药呢，按照说明书，按照医生指导来，每天把头一抬，就没事了。什么吃药副作用呢，你知道了可想的办法也没啥，因为吃药这事你最后还得敬遵医嘱啊，就算你不按照医生的吃法，也大概离不开那个吃药。所以一旦吃药，就是正式加入了‘人肉提款机’，至于说吃药的目的是为了停药这一个原理，在这里被无情的强健了。就是要赚你的钱，就是要让你来买药。如果我弄一个特效药，你一把就吃药了，我这钱还哪儿挣钱去呢。这后面的人肉提款机已经不多了，为啥，因为都已经被从小注射疫苗都给阶段了，这后面的人肉提款机我还弄个特效药来都治好，我不是太傻了么，不行啊，还得多弄点药药让你们吃着，这么无情么？如果我是那个药药集团的，我也会这么弄，资本为王，赚钱第一。你想想，是治好了你我赚钱，还是不治好赚钱呢，动动脑子，，，，这里就说得很绝了，靠吃药已经没有出路了的，就是一辈子的‘人肉提款机’，我给你按了这个名词你还不醒悟，那就等老天开眼的时候再说吧。西药里呢，最绝的，还是属于疫苗这一块，弄一病毒在你身体里一栽，刺激你的免疫系统杀毒产生抗体，多少毛病不是最后都不是说治好的，是用疫苗预防好的，治，是最后没有办法的事情。最伟大的疗法是预防，治，是情非得已。这里再茬出去点说下，免疫系统呢这个东西是需要经常刺激的，身体越强壮，免疫系统自然越强，自然不容易得病，就算得病了，修复起来也快。任何一种病，药都是配合着免疫系统一起来绞杀病毒的，而且免疫系统一定得出马，只是现在怎么说着说着，最后就纯粹靠了药，这免疫系统都被人家忽略了，而更糟糕的是，这论坛里也挺有意思，说着说着，好像每一位同学的免疫系统都很弱了，而且再也无法恢复了一样，对这个病毒都不认识了，好像之后那个嗑的药才认识，这个误区那个实在是害人啊，不彻底搞清楚，这治病的思路就完全的方向不对。运动强身，恢复身体的免疫系统功能，才是治这个病的主要手段。当然，如果你的身体对于那个药效很敏感，也还是不错的，有的人吃个十年，还说自己身体棒棒，还说要马上转阴了，很开心，，，，这也就别误导人了，这跟卖药人有什么区别呢，吃10年好了，这身子骨骸能不垮掉，也只能自己骗自己了。

收回来，还是得说说运动如何让自己的信心一点一点恢复的。因为病久了，就会经常郁闷的，老郁闷自己运气不好得了这病，老天不公，郁闷怕别人知道自己得了这个病不好意思，等等之类。郁闷怎么解决呢，喝心灵鸡汤有用么，当然也有，只是疗效时间段，可能论坛上喝了一碗祭坛，下线了就又开始郁闷了，我刚刚安慰了你，过两天你又郁闷了，而且可能郁闷会加重的。怎么办，，，怎么办，，，怎么办。

我为啥老说运动呢，我选了运动呢，是以前看过这样的一个帖子的，其他不记得了，最后意思是如此的，如果你郁闷了，那就围着你的房子不停的跑，不停的跑，跑到你最后心情舒畅了为止。我因为那个时候因为这个病心情也很郁闷，也想过自杀算了的，最后就试了这个办法，发现还挺管用，最后居然发现，这个办法好，有两个好处：1，把心里那点郁闷暂时打发了，疗效呢三五天不成问题，因为感觉很棒，郁闷自然也没有了。2 这个还顺便锻炼了身体。这两个疗效能够在一件事情上完成，这不是天大的好事，而且也不花什么钱啊，就是要克服自己的懒惰，得天天坚持就是了。也因为那个时候被很多吃药的医院的骗了好些大洋啊，所以后来因为运动起来感觉好，那些药药也不吃了，再也不去医院看了，后来就朝着运动这个路子上一路就杀过去了，结果才有了今天的这个结果啊。中间发现运动有些效果的时候啊，还特意专门研究了运动方式啥的，以及一些养生的知识，很多书都看了，运气好，最后自己也吸收得不错，没有误入所谓养生误区，直接弄出一套适合自己的养生路子来，还不被大多数人苟同啊。又岔开了。转回去说运动。运动的那两个好处呢，可以让你信心一点一点的增加，而且能也吸引着你坚持下来，直接让你进入一个运动的良性循环中无法自拔。嗑药就得嗑这种药的。

身体比较弱，心脏很虚，可能开始只能承受不了大的运动，这个就得循序渐进，绝对不能着急。不如开始你慢慢的跑个10分钟就心脏受不了了，胸闷，气喘了，这个呢，就可以先走，每天这么走起来，觉得可以慢跑了，就试一试慢跑，如果发现还是不行，那就继续走，一直走到你可以慢跑了，心脏能承受慢跑了，不能操之过急，身体很虚，就得这样，不然一着急，想立杆见淫，那小心脏都会被跑奔溃，猝死不是不可能的，不猝死，身体也受到了伤害啊。所以不能着急，一定得循序渐经，这个得自己好好体验。

心脏能承受，慢跑起来感觉很好，这就开始见比较大的效果了，就别着急提速度，得提时间，先给自己一个小目标，半个小时，一个小时。。。。。。循序渐经。

这个小目标实现了，再来说速度吧。我就不多说，那个时候，大家可以去看什么跑步圣经吧。

九点半了。超时了，不多说，改天啰嗦下

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虽然在思路混乱而思维不乱的情况下唠嗑了很多，也还是觉得该说的，都说得差不多了。春天改说的，春夏秋冬一些共同的，都说的差不多了。大概可以言尽了吧，以后感悟到了什么再补充吧。

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多啰嗦一点，很重要。对治好这个病，心态上不要心存任何侥幸和运气的想法，那种都是小概率的事情，就算真有运气碰到，那也是因为你在不断的努力，碰到这个好运气的概率大大增加，而且把握这个运气的概率也大大增加了，如果认为运气好才能治好这个病，那你只就去碰运气了，赌天上掉馅饼砸你脑袋了。不能只看到我今天这个好结果，不去想我之前一路走来，也是要死要活，都不知道方向在哪，一路上心里哆嗦着，不时想着自己哪天就弄个癌，一路摸索着走过来的，大概这么十年八年的，得吃多少心里的，生活的，工作的苦头才有了今天的好结果，总之，不努力，不吃苦头，这病治不好，舒舒服服治好这个病，是做梦。只嗑药等病好就是在赌运气，这运气是大概率还是小概率，一看就知道。把我说的这种养生捉摸透，实践好，身体一天一天好起来是肯定的。当然也有其他未知的康复之路，不过现在有一条现成的好路不走，还在时间和精力不够的情况下独辟蹊径，是不是有点太聪明过头了，，，何况这条路一点都不挤啊，很空的，我一个人走着也挺寂寞的，来凑个热闹吧。

也只能露骨得说到这。窗外的春雨还下个不停，倒春寒还真寒。