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1楼

发表于 2011-1-21 05:57 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 22:27 编辑

当代社会，电脑几乎与我们形影不离。而中医指出，“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。特别是年底，熬夜加班非常频繁。久坐电脑前，人容易出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。因此，电脑族养生要从养肝、护眼开始。

电脑族养肝护肝，可以多吃青色果蔬。

首先，早睡觉，必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。

其次，多吃绿色食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。保持良好的情绪，“肝在志为怒”。也就是说，在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。最后，不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳，也会影响到肝。

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2楼

发表于 2011-1-21 10:42 |只看该作者

睡眠很重要，睡不好容易变秃头

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3楼

发表于 2011-1-22 19:16 |只看该作者

多谢411老师

人生格言：知足常乐，笑对人生
只要不住院就是在赚钱

获得重生更要加倍珍惜开心快乐每一天

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发表于 2011-1-25 21:29 |只看该作者

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5楼

发表于 2011-1-26 11:15 |只看该作者

liver411 发表于 2011-1-21 05:57

你记得23点之前睡觉

自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁

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叶子的春天

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6楼

发表于 2011-1-26 11:47 |只看该作者

青色蔬菜，我最讨厌了

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7楼

发表于 2011-1-27 17:33 |只看该作者

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