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本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 11:20 编辑
由于我本人老早就是比较喜欢太极拳(受《太极宗师》电视剧影响)，一直想找位师父学习太极拳，但是身体不好，不喜欢运动，就喜欢呆在家里，坐在电脑前,宁肯看电影也不愿意出去走动几步，人越是懒，就会越懒。正巧一位朋友认识了一位教太极拳的老师，老师免费教拳，一周去一次，一次一个小时，这也就让我开始学习太极拳有了实质性的进展，也圆了我的梦想。
刚开始几周感觉没有什么明显感觉，除了累以外，当然我的朋友和老师并不知道我患病，表面上也看不出我有乙肝病，但我自己能感觉的出来，稍稍运动过后，更加的累，每次练完拳后，就想尽快地回家躺在床上休息。坐地铁也是尽量找个位置坐下来眯一会，虽然不是那种睡的很香的那种眯，但也是十分累的感觉，以致于为了自己休息，不得不见到要让位置时也装着看不见，或装睡着（这种无耻的行为只能给自己一个理由了，我是病人）。从去年的9月份一直到今年的4月份，我是持续练拳的，中间由于工作原因导致从4月份到今年的9月份停止练拳达小半年之久，明显就感觉到练拳和不练拳时身体状况大不一样。
1.改善睡不着觉
我觉得睡不着,跟病情有很大的关系,我去年9月份以前也是,每天下班回到家，第一件事就是躺在床上休息半个小时，然后再起来吃饭。晚上则是经常睡不着,但又乏力，就是想睡着，但又睡不着那种，睡着了也是做梦做的一踏糊涂，吃饭也没有胃口。那时已经在医院治疗了快半年了，肝功能各项值差不多已经进入正常值范围了,但仍然会有这种情况，并且脾气也非常地坏，经常发脾气,无缘无故就会生气.
经过练习太极拳有2个月后，明显感觉睡觉香一些了，经常早上起来不记得晚上做的梦了，体力上稍稍好多了，不过我也是坚持着治疗和吃药。药到现在也没断过。今年9月份恢复练习太极拳，并且有加大力度，以前是每晚上是10几分钟简单热身，然后练10几分钟拳，就是一小段(第一个十字手),现在是10几分钟热身，打一整套拳(杨式85式老架)。太极拳练起来说是用意不用力，但练一套下来还是会冒很多汗的，跟跑步的感觉不一样，即然是运动肯定就会让你更加的累，但这种累我认为是有好处的累，个人感觉对睡眠有帮助。
2。改善没有胃口,肝区不适，肚子胀
去年9月份之前，吃饭十分挑食，只要是不想吃的，基本碰都不想碰，有时还有恶心的感觉，中午吃完饭后，过一会还会出现肚子胀胀的，有点闷痛那种感觉，下午4，5点钟时肚子右下边还有点说不好那种痛感,有时很严重，以致于不得不坐一会就起来走动，因为站起来时会感觉好一点，坐下去又会严重.这个症状我现在基本没有了，但是不能熬夜，只要熬夜，肝区疼就会有。因为中间停止一段练拳，在停止练拳最后一段时间，也就是8月份时，那时又有那种感觉,虽然症状比去年9月份之前要好点，但明显于4月份，我不知道是不是跟天气有关系，因为8月份比较热(但公司里有空调).太极拳是一个运动，运动就会消耗掉大量的能量，同时因为太极拳运动的一些原理导致脾胃也能跟着受益，所以我想也是能帮助增加胃口，缓解不适。
3.改善脾气
我现在脾气比起以前自我感觉那是改善了很多，以前为一些小事经常跟爱人吵架，现在回想起来很对不住她，爱人知道我的病，因此大多都是忍着，自己一边偷偷地哭，事后我也知道自己的不对，向她道歉。但这个脾气却无法控制，不经意间就会发作，着实让人头疼。因此个人感觉练习太极拳也会有助于改善这个脾气。练太极拳要慢，不能快，可能就能改变一些急燥的心理，对于缓和脾气是不是就有着一定的作用了。
4.改善体力
以前体力那真是很差，乏力也是病情的一种体现吧，但是由于我本人身体素质一直也就差，估计是和病程很长有关，还有就是我还有支气管哮喘，这也导致我的体力很差很差
，差到爬个两层楼都会感觉气虚，从09年开始我是骑自行车上班，刚开始没有进行治疗时那时骑半个小时的自行车都能累的把衣服湿透，以致于每天得带着一条毛巾到了单位用毛
巾垫在后背上，防止凉汗感冒。
这个状况也是随着时间的推移，到现在自我感觉才有所缓解，因为单位在三楼，现在我从一楼一口气上到三楼，每步两台阶,就没有那么难受的感觉了，当然上去还是有一点
点感觉地^_^。现在仍然骑自行车去上班，就没带毛巾了。今年明显感觉我的哮喘就好多了，虽然中间也有复发过,但明显少于往年.往年一年得用掉两瓶万托林，有时还得去几次
医院,今年一瓶还没用完.太极拳是一种慢运动，也比较注意呼吸的调和吧，就深呼吸，个人认为这也会对哮喘有所帮助，但因为拳术，对体力上还是有一定的煅炼作用的。
相信大家不会认为我是太极拳的托吧？不过我仍然建议各位有条件的应该考虑练习太极拳，不过在练习前建议咨询一下主治医生，还有就是你自己能否坚持，因为练习太极拳不是今天练明天就有效果的，也是需要一个长期甚至是终身的坚持，还有就是要找到好的太极拳老师。太极拳的好处也许只有练过的人才会有所体会。
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发表于 2010-11-13 22:30
楼主没有做太极拳广告的动机`
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