有没有脂肪肝食谱啊？大家交流下 - 脂肪肝

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wposcar

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1楼

发表于 2010-10-15 09:53 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

刚检查出脂肪肝
现在搞的都不知道吃什么了
因为是吃食堂
所以也没有多大选择
还请大家帮忙

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2楼

发表于 2010-10-15 16:07 |只看该作者

不要喝酒，睡眠足，清淡一点的，不能太胖

有什么都别有病，没什么都别没钱，缺什么也别缺健康，身体健康虽然不是一切，但是没有健康就没有一切。

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jone2010

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3楼

发表于 2010-10-19 10:46 |只看该作者

一天可喝一包高钙低脂牛奶，多吃绿叶蔬菜，甘蓝菜对肝很好哦，多吃蔬菜，可吃鱼肉，瘦肉，每周可吃四个鸡蛋，适量鸡鸭肉，少吃或最好不吃肥肉。可吃茹类。水果可一天吃一个苹果。

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jone2010

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4楼

发表于 2010-10-19 11:23 |只看该作者

日常生活中应该注意限制脂肪摄入量，每天的摄入量应少于30g，同时，不吃动物内脏，少吃动物油，经常进食鱼、虾等海产品；多吃新鲜绿色蔬菜，某些食物如燕麦、玉米、黑木耳、大蒜、山楂等亦有一定的降脂作用。而糖类食物则应控制食用。“每天主食应控制在250g左右；晚饭应少吃，尽量避免夜宵。”另外，可依照自身情况进行适量运动，起到健身消脂的作用。

　　不宜大量进食水果，因为水果含有一定的糖类，

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