去年大三，今年变小二，说说我的经验

z3f

曾经听前辈们说过，得了乙肝，就把乙肝当成生命的一部分，别轻视它，也别太重视他~
本来体检也不太积极，今年有了门诊医疗报销制度，所以就去体检了，结果是小二阳，虽然不是全阴，但还是比去年的大三阳好一点点，说说个人的经验，仅供参考！

一，要密切重视牙关出血的情况，如果是牙出血，肯定是有变化，一定要体检，可能是ALT高了！

二，忌口，反正刺激的，太寒的，太热的，有点恶心的，别吃，要吃清淡的！

三，戒酒，万不得已，滴酒不沾！

四，锻炼，我是每天站桩，然后站桩腹式呼吸一百下，打打太极拳，锻炼这东西，一定要讲一个度，过了，肝炎会复发的，不锻炼，死的更快！

五，心情，别发火，有个啥爱好，喜欢什么就做什么，千万别天天郁闷，否则病毒弄不死你，也会被自己气死的！

六，有点不舒服，吃点中成药吧，护肝片，乙肝宁啥的，毕竟是国准字号的，吃点应该没啥坏处！

总之，要乐观，对生活要充满希望，明天会更好，与大家共勉！

z3f

受益匪浅啊

与病毒亲密接触

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无抗病毒

wozhiwunai

回复 纠结1111 的帖子

常年坚持去健身房，主要是有氧运动，吃素，开始是为了减肥，后来发现减少油脂摄入实际是减轻肝负担。

重庆游子

恭喜楼主，我大三好多年了，转安酶最近有点偏高！

未明矿

有好多年没去查了，感觉精神好，常常运动！哪怕有6个+也奈何不了我，哈哈哈！

Jessi

我也要开始好好锻炼，保持好心情

温暖的太阳

我也１５阳，要好好养身体争取小三啊！

sdren_hong

感谢分享`~
学习了

洗阳阳