请大家谈谈如何保持大便通畅？

touzi369

不断看到达人建议癌患保持大便通畅，可是这却不是想通畅就通畅的事，便秘出现以后，往往尝试多种方式方法都难收到理想效果，中药也好，西药也好，总是难以持续生效，本人就试过中草药、开塞露、乳果糖、酚酞片等，均无法实现持续的大便通畅，以至于长期便秘痛苦不堪。恳请有经验的战友介绍更有效的方法。

touzi369

多吃菜蔬、水果均无济于事，莫非直肠又生麻烦？

泰然余生

可否每天吃香蕉、或者多喝蜂蜜水。
PS：中药应该是一个好方法啊，可能没找对中医。

我爱枫红

把苹果打碎连肉吃，试试可行否？

何处逢生

每天早起一杯温开水，略等十分钟，一个苹果；
早上食粥，加粗粮（小米。燕麦，玉米粒。。。）煮得稀烂，也吃杂粮馒头（超市有售的）。
多喝水，多吃水分含量多的水果，蔬菜；
每日早晚河边散步，兼作观景，心旷神怡。
祝：身心俱佳，便秘早除。

己为

我术后一直以拉稀为主，我是要想办法解决拉肚子问题。

bzsfzhao

我们现在正在为大便稀而发愁.每天两到三次,偶尔四次.比较稀薄.饮食控制效果不佳,又不想服药,正在纠结中.各位可有什么好办法?守信的艾灸有效,但见效较慢,老公又不耐烦,郁闷!!!

我爱枫红

我的婆婆到是一直很正常。未发病前却不正常，便秘。

jin776

为保持不便秘，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每天一小瓶酸奶。
不知楼主有没有试过。

此外大便次数多少才算正常呢？

妈妈介入前一天3~4次大便，介入后一天只有1~2次。
不知道正不正常。

[ 本帖最后由 jin776 于 2010-8-27 18:03 编辑 ]

石头兔子

治疗便秘：多吃蔬菜；做深呼吸，顺时针揉腹部，增加肠蠕动。吃香蕉不能治便秘。
治便稀：苹果皮煮水喝。我女儿一岁时吃螃蟹拉肚，一位名老中医给了这个方子，很快就好了。