国家体育总局四种健身气功练功效果的调查

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国家体育总局四种健身气功练功效果的调查

国家体育总局体育科研所副研究员  骆玉峰  日期:2007-5-7

    当前，在全面建设小康社会、构建社会主义和谐社会新的历史时期，为人民群众提供科学有效的健身气功功法，是政府的责任，也是健身气功事业发展的立足点。国家体育总局高度重视健身气功管理工作，在组织形式上，充分发挥政府在健身气功管理中的地位和主导作用，推动基层群众性自治组织在健身气功管理中的基础作用，与民政、公安等相关部门齐抓共管，初步形成了具有中国特色的健身气功管理体系。
    2002年底，经过健身气功领域、体育科研领域和相关领域专家的研究，编创了四种健身气功——健身气功•易筋经、健身气功•五禽戏、健身气功•六字诀、健身气功•八段锦。在编创过程中，各课题组的专家学者根据功法的特点，做了不同程度、不同范围的实验测试与问卷调查工作，初步验证了四种健身气功的科学性和强身健体的积极效果。四种健身气功的推出，为练功群众提供了可以信赖的练功方式和方法。然而，新编功法的科学性、有效性、安全性还需要实践的检验。为此，国家体育总局健身气功管理中心本着审慎、严谨的态度，在全国相关省市开展试点推广工作，有条不紊地展开科学监测。
    在健身气功管理中心的统一部署和整体安排下，经评审专家组的论证、评议，国家体育总局体育科学研究所承担了《四种健身气功练功效果的调查研究》项目。研究的主要目的是：调查四种健身气功习练者的基本情况，以及习练者对四种健身气功功法和健身气功政策的态度，通过定量统计和定性分析，总结四种健身气功的实际效果，了解其优点与不足，为四种健身气功的改进与完善服务，同时为调整健身气功政策和四种健身气功的推广策略提供可行的建议。
    我们以练功效果为主线，主要采用了文献资料法、专家咨询法、调查法、计划网络法、软件工程法、统计学等研究方法。在研究对象与实验设计方面，根据研究角度和侧重点的不同，将练功效果分为个体效果、社会效果两个既有区别又有联系的内容。通过谨慎选择调查对象，精心设计调查问卷，并对调查人员进行培训，我们先后实施了两次调查，分别调查练功半年和一年左右的练功效果。
    第一次调查：2004年4月15日，课题组协助健身气功管理中心召开了“《四种健身气功练功效果调查》工作培训班”，各省区市健身气功管理的相兼人员参加了培训，发放了调研工作所需要的各种资料。4月20日至30日，各省市调查人员对练功站点调查人员进行培训。5月10日至20日，站点调查人员开展实地调查，7个省市的近百名调查人员，在47个健身气功站点同步实施问卷调查工作。本次调查共发放《四种健身气功练功效果调查问卷(练功者)》2400份，回收2278份，有效问卷2236份，有效率为98.16％；发放《四种健身气功练功效果调查问卷(管理人员)》126份，回收：117份，其中有效问卷111份，有效率为94.87％。调查共涉及到7省市的47个站点，每个站点平均47.57人。
    第二次调查：2004年1 2月23日，在国家体育总局健身气功管理中心召开2004年全国试行推广四种健身气功工作会议期间，举办调研工作培训班，部署调研工作。2005年1月15日至31日，在10个省市的60个健身气功站点同步实施问卷调查工作。调查共发放《四种健身气功练功效果调查问卷(练功者)》3000份，回收2927份，有效问卷2823份，有效率为96.45%；发放《四种健身气功练功效果调查问卷(管理人员)》120份，回收115份，其中有效问卷111份，有效率为95.65％。调查共涉及到10省市的60个站点，每个站点平均47.05人。
两次调查的样本回收率均达到95％以上，这与相关省市管理部门、站点负责人和调查人员认真细致的工作密不可分。从代答的情况看，两次调查的代答率分别是2．59％、2．94％，代答的情况主要包括两种：一是低学历者的理解能力较差，二是低视力者的阅读能力受限制，经过调查人员口头解释仍不能准确理解调查表的调查对象，由调查人员代答。调查结果中信息缺失的情况主要体现在涉及到个人隐私的基本情况部分，具体到每一个题目又有很大区别。例如：两次调查中，年龄、性别等基本信息有效的比例分别为94.01％、99.01％，家庭人均月收入作为较敏感和信息缺失最严重的指标，其信息有效率仅为74.69％、67.34％。关于练功者基本信息、练功信息的信息缺失情况，在相关的统计分析与样本数上有所体现。
    在练功效果数据的预处理过程，我们采用3个筛选程序来提高练功效果调查表的效度，首先是手工检查，剔除明显属于错填、乱填的数据；其次是电脑程序检查，剔除95％以上数据相同的雷同调查表；最后也是电脑程序检查，剔除即时练功效果、中长期练功效果均为极端化的结果(例如：即时练功效果都选择“总是”，中长期练功效果都选择“好得多”)。通过上述3个步骤的处理，两次调查中，即时练功效果信息完整有效的比例分别为74.98％、76.70％，中长期练功效果信息完整有效的比例分别为78.07％、76.58％。在统计过程中，我们考虑到缺失信息的具体情况，采用SPSS的相应程序分别进行处理。
我们综合2002年的调查结果及本研究的两次调查结果，从多个方面进行了分析研究，现将结果汇报如下：

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一、四种健身气功习练者的基本情况
(一)练功者的年龄与性别分布
    2002年的调查：练功人员的平均年龄60.72岁、年龄中位数是62岁。
本研究第一次调查：练功者的平均年龄是59.72岁，男性和女性练功者的平均年龄有著性差异，女性练功者比男性练功者平均要年轻5.02岁；百分位数的统计结果表明，80％的练功者在52岁以上。
    本研究第二次调查：练功者的平均年龄是57.60岁，男性和女性练功者的平均年龄有高显著性差异，女性练功者比男性练功者平均要年轻3.45岁。
    对练功者年龄的统计结果表明，中老年人是练功的主要群体，这与我国实行的离退休年龄制度存在一定的对应关系。从年龄的变化来看，练功群众呈明显的年轻化趋势，2004年的两次调查之间仅差半年，而练功者的平均年龄小了2.1 2岁；从人数上看，第一次调查男性与女性练功者之间的比例为1：2.75，第二次调查男性与女性练功者之间的比例为1：2.07。
    通过数据分析和实地调查，验证了对练功者年龄变化原因的假设：四种健身气功发挥了引导健身气功主流的积极作用，功法本身具有很强的科学性、有效性，能够满足中老年人的健身需要，中年男性加入四种健身气功练功队伍的趋势尤为明显。
(二)练功者的婚姻状况
    婚姻情况共分为4种类型六分别是：未婚、已婚、丧偶、离婚。调查对象的婚姻情况中，已婚者占绝大多数。从3次调查的结果比较看，已婚者比例明显增加，丧偶者比例明显减少，这与练功者一定程度的年轻化有关。离婚者比例的降低，存在两种可能，一是练功有助于身心健康、家庭和睦，二是离婚者没有练功的意愿和条件，我们更倾向于前者。事实上，练习健身气功对于调节情绪、促进人际沟通与交往有着明显的积极作用。
(三)练功者的学历状况
    学历特征包括6种情况，分别是：小学或以下、初中、高中，或中专、大专、大学、研究生。调查对象分学历的人数、百分比与累计百分比，2004年的两次调查结果基本一致，各学历的排序依次为：初中——高中或中专——大专——小学及以下——大学——研究生及以上。从累计百分比的数据也可以看出，高中及以下学历者占80％以上。与2002年的数据比较，发现小学或以下学历水平的人员大幅减少，可以说是练功者的学历整体水平有所提高。
(四)练功者的职业特征
    根据国家统计局等相关资料，我们统计的职业类型共分为8类，分别是：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，专业技术人员，办事人员和有关人员，商业、服务人员，农、林、牧、渔、水利业生产人员，生产、运输设备操作人员及有券人员，军人，其他。不同职业的人数百分比表明，专业技术人员仍然保持较高的比例，国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人的比例明显增加。   
(五)练功者的工作状况
    调查的工作状况共分为4种类型，分别是：全日工作，半日工作，离、退休，下岗或没有正式工作。统计结果表明，四种健身气功习练者中离退休人员占大多数，全日工作者居第2。从两次调查结果的变化上看，“离、退休”人员的比例明显减少、“全日工作”人员的比例明显增加。
(六)练功者的经济状况
    在经济状况中，我们设计了3个题目，一是家庭人均每月收入，二是用于食品、饮食支出的比例，三是医药费中自费承担的比例。经统计，调查对象的经济水平和生活质量有所提高，表现在家庭人均每月收入的提高、食品消费支出比例的下降两个方面。从医疗费自费的比例变化来看，第二次的调查结果比第一次的调查结果小得多，应该与练功人员职业构成和年龄结构存在一定关系。
(七)练功者的身体健康状况
    在第一次调查中，患有慢性疾病的比例高达60.5％；在第二次调查中，患有慢性疾病的比例为43.4％。在患有慢性疾病的练功者中，比较两次调查的结果，程度“较严重”和“严重”的比例有所增加，说明这些群众希望通过练功来保健康复。
(八)四种健身气功功法的练功群体
    在设计时，我们选择练功半年至1年的人员作为调查对象，由于四种健身气功试行时的先后次序，练功者的功龄有所区别。第一次调查的练功者，功龄基本上在半年左右；第二次调查的练功者，由于新增站点和练功人员的变化，在2043个有效数据中(部分练功者未填写功龄数据)，35.34％的人属于功龄半年的练功者，64.66％的人属于功龄1年的练功者。
根据不同性别、不同功法的年龄统计，从不同功龄上看，功龄1年时健身气功•八段锦的练功人数比例明显增加，健身气功•六字诀的练功人数减少，四种功法练功人数趋于一致。
(九)练功者总体特征
    通过上述数据的分析，我们可以基本概括出四种健身气功练功者的整体特征：四种健身气功的练功人群，以健康状况较差的中老年人为主体，几年来有一定的年轻化趋势；练功者的经济状况属于我国城镇中低收入水平，医疗费用占日常生活支出较大；练功人员多数患有不同程度的慢性疾病，希望通过练功来强身健体和减少医疗费支出。

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二、四种健身气功练功效果分析
(一)四种健身气功练功群体的社会学特征明显变化
   与以往研究结果比较，四种健身气功练功群体在年龄上年轻化趋势明显，2004年的两次调查之间仅差半年，而练功者的平均年龄小了2.12岁；练功者的经济水平有所提高，医药费县支出中自费的比重从第一次调查的45％降低到第二次调查的30％；在新加入四种健身气功练功群体的各类人群中，中年男性的比例增加，第一次调查男性与女性练功者之间的比例为1：2.75，第二次调查男性与女性练功者之间的比例为1：2.07，女性练功者的人数仍然保持在男性练功者人数的两倍左右；练功群众的职业构成发生了较大变化，表明四种健身气功得到更为广泛的社会认同；练功者多数患有不同程度的慢性病，希望通过练功强身健体、保健康复。
(二)练功者支持四种健身气功的推广
    在对待进行新功法的创编或完善方面，在两次调查中，选择“有必要”的人数百分比分别是64.6％和58.4％。这一结果表明，练功者支持四种健身气功的推广，认为推广四种健身气功对个人、家庭、社会均具有积极的效果。多数人认同创编新功法的工作，练功时间越长的人越认为创编新功法的必要性小，表明四种健身气功的练功效果得到群众认可，又表明在当前形势下，完善配套产品与培训工作以推动四种健身气功的普及推广，比创编新功法的需要更为迫切。
(三)四种健身气功的即时练功效果明显
    四种健身气功均具有明显的即时练功效果，即时练功效果与年龄正相关。四种健身气功中，五禽戏的即时练功效果最好。在坚持1年以上的练功者中，各种功法的即时练功效果没有显著性差异。每次练功30分钟左右，就可以取得显著的练功效果，超过1小时的练功时间对即时练功效果没有显著性影响。对于初学者，集体练习的即时效果要好于个人练习；随着功龄的增长，练功者个人练习与集体练习的即时效果没有显著区别。
(四)四种健身气功的中长期练功效果显著
    四种健身气功的中长期练功效果明显，在促进身体健康、心理健康和社会适应方面均有积极作用，说明四种健身气功均具有很强的科学性和有效性。
    中长期练功效果与年龄成反比，说明四种健身气功的长期练功效果更为适合相对年轻的人群，或者说明四种健身气功在适应老年人特点方面需要改进和完善。性别因素基本不影响四种健身气功的中长期练功效果，但练功强度(每周练习次数)直接影响中长期练功效果的水平，每周练习3到4次即可取得较高的中长期练功效果，每周练习7次左右(每天1次)的强度能够取得最好的中长期练功效果。
(五)四种健身气功有着积极的社会效果
    在“降低医疗费开支”、“和谐家庭关系、人际关系”、“防范邪教、促进社会安定”项目中，分别有三个选项“有益处”、“无关 ”和“有害处”。从两次调查的情况看，选择“有益处”的人数比例都在90%左右。这充分表明，各级健身气功管理人员和相关人员充分肯定四种健身气功的社会效果，认为推广四种健身气功对降低医疗费支出，以及抵制愚昧、迷信活动和促进健身气功事业的依法管理均具有积极的作用。

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三、建议
(一)建立健全健身气功练功效果评价体系
    健身气功练功效果评价，涉及到评价原则、测量工具、测试标准等一系列内容，需要长期的研究与实践工作。本研究设计的即时练功效果问卷和中长期练功效果问卷，以自陈问卷的形式反映出练功者情绪体验的变化和身心健康的变化，在一定程度上反映出四种健身气功的练功效果，但仍然不成熟、不完善，需要进一步在实践中验证、调整。研制并完善与健身气功练功效果相关的测评工具，应该成为健身气功练功效果研究的重点。
(二)需要进一步深入研究四种健身气功自身的特点
    四种健身气功都具有积极的即时效果和中长期效果，我们需要深入研究各个功法的自身规律以及在适应不同人群方面的特点。
四种健身气功的图书、音像资料出版发行以后，练功群众和希望学习健身气功的潜在练功群众，迫切需要正式的、权威的练功指导原则，管理人员也需要进一步明确推广普及四种健身气功的工作思路和操作规范。当前，需要进一步提高健身气功管理工作的服务水平，在指导群众如何选择适应自己身体条件的功法方面，在健身气功管理工作的理论创新和制度创新方面发挥更大作用，为四种健身气功的“提高”与“普及”奠定基础。

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调查一下,你们有练气功吗?
练什么功法,请说说.

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体育总局推出五种健身气功新功法 受海内外欢迎
2009年06月30日  来源：中国体育报业总社


　　本报讯 记者从6月28日结束的全国第三届健身气功比赛交流大会上获悉，国家体育总局健身气功中心即将推出五种新的健身气功功法，预计下半年在全国普及推广。
　　据了解，这五种新功法是：大舞、太极养生杖、坐式十二锦、导引养生功十二式、马王堆十二式。
国家体育总局健身气功管理中心自2001年6月成立以来，组织编创并推广普及易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等四种健身气功，受到海内外人士的广泛欢迎和喜爱。
　　截至2008年底，全国已建立健身气功站点8000多个，习练者达70多万人。随着健身气功的深入发展，为更好地满足群众多元化健身需求，从2008年初开始，国家体育总局健身气功管理中心正式创编新的功法。五种健身气功新功法的编创严格以科研课题的形式进行。通过公开招标、公开竞标、严格评审，在全国20多所具有健身气功教学和科研实力的院校及科研单位中确定了北京体育大学、清华大学、上海体育学院、武汉体育学院承担新功法的编创工作。各子课题组在编创工作中以尊重历史、尊重科学为原则，先后进行了大量的文献检索考证和广泛的交流研讨，开展了严格的科研测试和问卷调查，在此基础上对功法动作反复推敲，对功理、功效反复论证。
　　新功法内容丰富，既有徒手的，又有器械的，既有站势的，又有坐势的，动作简单易学、形态优美。新功法以体育、中西医等相关学科理论为基础，运用运动医学、心理学、社会学等学科的研究方法和手段，获得了较高水平的研究成果，具有较为明显的健身、养生效果。新功法的创编既体现了历史的传承性和创新性，又体现了健身气功科研在深度和广度上的拓展。

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大舞、太极养生杖、坐式十二锦、导引养生功十二式、马王堆十二式。

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四种健身气功的长期练功效果更为适合相对年轻的人群

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每周练习3到4次即可取得较高的中长期练功效果，每周练习7次左右(每天1次)的强度能够取得最好的中长期练功效果。

孩子的父亲

我练五禽戏，效果不错（工作主要是脑力，坐的比较多，练练这个功感觉对筋骨不错，不会腰酸背痛，对乙肝方面没什么感觉），暑假前一周至少能3次，每次30分钟左右，练了至少有半年，暑假没练了，傍晚在跑步！